Novedades

Личные границы и доверие — ключевые элементы психического здоровья, здоровых отношений и общественной жизни. Эти границы — сформированные социальными нормами и взаимными ожиданиями — варьируются от человека к человеку и зависят от контекста: семья, работа, романтические отношения. Доверие, гораздо более сложное, чем ...

Погрузись в атмосферу полного присутствия и открой для себя силу осознанности! В этом подкасте мы исследуем внимательность как путь к глубокому саморазвитию и научимся жить здесь и сейчас через различные практики осознанности. Я покажу эффективные техники управления эмоциями и расскажу, как повысить осознанность в ...