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El ser humano no viene con un manual de instrucciones sobre como cuidar su cuerpo, pero si nos paramos a escuchar nuestro cuerpo podemos darnos cuenta de lo que nos perjudica y lo que nos beneficia. Este libro nos ofrece el conocimiento necesario para cuestionar, indagar y profundizar en nuestra alimentación y en todo lo que la rodea. y nos ofrece consejos prácticos, trucos para comer saludablemente de forma fácil, rápida y rica. Este libro está escrito para seguirlo y desechar las ideas preconcebidas de dietas y recomendaciones de todo tipo sobre la alimentación. Incluye toda la ...

MINDFULNESS PARA NIÑOS Una Práctica Guía para Explicar las Técnicas de Mindfulness Ayudando a los Niños y Adolescentes a Entender sus Emociones, a Reaccionar a las Situaciones y a Crecer Más Felices y Conscientes ¿Estás buscando una forma fiable y accesible de enseñar a los niños a ser más felices, pacientes y bien adaptados? ¿Estás buscando habilidades duraderas para desestresarte, calmarte, controlar los impulsos y manejar las emociones de los niños? Este libro está dirigido a los niños, pero también puede guiar e inspirar a los padres, las familias y los maestros. En él...