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En TDAH y Tú, exploramos cómo el TDAH impacta nuestra vida diaria y cómo podemos trabajar con él en lugar de contra él. Ya sea que te hayan diagnosticado de niño o que hayas descubierto el TDAH en la adultez, este libro te ayudará a aceptar la forma única en que funciona tu cerebro y a convertir tus desafíos en fortalezas. El TDAH puede traer desafíos, pero también aporta creatividad, resiliencia y habilidades únicas que pueden llevarte a una vida plena y extraordinaria. Si estás listo para dejar de luchar y empezar a prosperar, este libro te mostrará cómo lograrlo.

Desde evitar llamadas hasta repetir conversaciones en la madrugada, vivir con TDAH puede ser agotador. Pero, ¿y si pudieras cambiar el caos por calma, la niebla mental por claridad y las dudas constantes por confianza? De la autora del best-seller Soluciones de Organización y Limpieza para el TDAH, llega Autocuidado para el TDAH en Adultos, tu guía para navegar la vida con TDAH siendo fiel a ti mismo.

Si has estado lidiando con distracciones, impulsividad y la frustración de no alcanzar todo tu potencial, no estás solo. El TDAH en la adultez puede parecer un ciclo interminable de caos, pero ¿y si pudieras convertirlo en tu mayor ventaja? Este libro es tu guía paso a paso para desbloquear el poder de tu cerebro con TDAH, enfocarte, fortalecer tus relaciones y alcanzar el éxito en el ámbito personal y profesional.

¿Conoces la información dura en contra y a favor de EMDR y PNL? (Cap. 15, 25 y 26) ¿Sabes cómo enriquecen tu terapia MEMI y IEMT? (Cap. 16 y 17) ¿Cuáles son 20 señales reflejas que te indican Cambios terapéuticos? (Cap. 12) ¿Para qué y cómo es importante manejar la Disociación terapéutica? (Cap. 8) ¿Sabes cómo usar en terapia las miradas periféricas? (Cap. 1 y 2) ¿Cómo instalar o desinstalar creencias en 6 terapias de movimientos oculares? (Cap. 20) ¿Quieres conocer 6 tips para conectar rápidamente los sentimientos? (Cap. 24) ¿Cuáles son las mejores Investigaciones y ...

¿Te encuentras a menudo atrapado en la preocupación y el miedo a que tu pareja te esté engañando? ¿Estás luchando con comportamientos pegajosos y necesitados y con el miedo constante al abandono en tus relaciones? No es el único. Se calcula que entre el 15 y el 20% de las personas se enfrentan a estos problemas sin saber por qué. Pero hay esperanza. Recuperación del apego ansioso le ofrece una guía completa para ayudarle a transformar el miedo y la ansiedad en confianza y seguridad, lo que le conducirá a unas relaciones más sanas y felices. Con esta poderosa guía, usted: ✅ ...

A menudo la violencia se piensa exclusivamente en términos unilaterales dirigida por varones hacia mujeres, de hecho, la mayoría de las definiciones que se dan van en ese sentido, como por ejemplo la que dice que la violencia de género “es una violencia que se ejerce contra las mujeres por el hecho de serlo, una violencia que supera las fronteras y las culturas y que se sigue perpetuando a pesar de los avances que se consiguen en otros ámbitos de la sociedad” (Ramos, 2012). Sin embargo, hay un silencio enorme en relación a la violencia hacia los varones, como si la única que ...

¿La ansiedad y los ataques de pánico están dominando tu vida? Este libro ofrece un enfoque integral basado en evidencia científica para que recuperes el control. Qué encontrarás: 🛠️ 50 Técnicas de Afrontamiento Inmediato: Respiración diafragmática, grounding físico, visualización de lugares seguros y exposición controlada al frío. Ideal para crisis agudas. 🧠 Terapias Psicológicas Efectivas: Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), exposición interoceptiva y técnicas de aceptación (ACT). Respaldadas por estudios clínicos. 📅 Plan de 7 Días: Programas estructurados con...

Con este libro aprenderás de forma detallada qué ocurre con las relaciones de pareja cuando tienes TDAH, los problemas y las crisis que normalmente surgen y, por supuesto, una respetable cantidad de soluciones prácticas para cada uno de los temas. En síntesis, se abordan los problemas sexuales por exceso y por falta de deseo; el funcionamiento de las relaciones y qué cosas las mueven, sus tipos según el apego y cómo se enriquecen. También se incluyen los principales motivos en que el TDAH daña las relaciones y cómo resolverlo. Mira la tabla de contenidos para obtener más ...

¿Problemas con el TDAH? Encuentre la concentración y el equilibrio sin una complejidad abrumadora — ¡Comience hoy mismo! Descubra la clave para liberar todo su potencial con el TDAH Simplifique la gestión de tareas: Descubra métodos fáciles de seguir que dividen las tareas abrumadoras en pasos manejables, haciendo que incluso las tareas más desalentadoras parezcan alcanzables. Reducir la procrastinación: Ponga en práctica técnicas que abordan la procrastinación de frente, asegurándose de mantenerse productivo y eficiente.

Ernesto Guevara es un personaje misterioso, no simple, tiene muchas facetas. Para entenderlo mejor, tienes que meterte de lleno en su época y en la historia de los países que le tocó vivir. Como las otras biografías psicológicas de Tamara López, esta nueva y alucinante Biografía del Che Guevara es un libro para quien busca acercarse al ser humano más allá de las historias ya contadas y de los estereotipos, para quien se anima a explorar el laberinto de la mente humana sin miedo a encontrar monstruos —o quizás, a descubrirse en ellos—.

Sinopsis "La pérdida de peso con Kaizen: transforma tu cuerpo y mente paso a paso" es una guía innovadora que aplica la filosofía japonesa de mejora continua al proceso de perder peso. Este libro te invita a abandonar las soluciones rápidas y poco sostenibles, enseñándote a adoptar pequeños cambios graduales que generan resultados duraderos en tu cuerpo y tu mente. A través de sus páginas, aprenderás cómo introducir hábitos alimenticios saludables, incorporar el ejercicio físico de manera progresiva y superar las barreras psicológicas que a menudo dificultan el cambio. Desde ...

En esta colección de textos concebidos en distintas partes del mundo, Michèle Petit analiza el lugar del arte y la literatura en el contexto de las crisis que se han venido multiplicando en los últimos años: guerras, cambio climático, pandemias, etcétera. Se trata aquí de la belleza que permite transfigurar lo peor después de una tragedia; de la transmisión cultural en el exilio, que es la suerte de tantos niños, mujeres y hombres en la actualidad; de la forma en que el lenguaje, cuando se acerca al canto, nos permite sintonizarnos con el espacio y con eso que llamamos naturaleza.

Este libro, diseñado para su uso por toda persona incluyendo a los padres, a los profesionales de la Salud Mental y a los docentes, está orientado a describir los procesos, los objetivos, las necesidades y en especial los 4 estados del desarrollo de la identidad en el adolescente considerando la presencia del Trastorno por Déficit en la Atención con Hiperactividad (TDAH) y distintos tipos de familias, de vínculos y de condiciones; además durante todo el texto se indican las acciones que se pueden realizar para facilitar la etapa de la adolescencia desde su inicio hasta su término, ...

Sane las heridas emocionales que le dejaron sus padres narcisistas y recupere el control de su vida Dos textos en un solo libro: Madres narcisistas: Sanar las heridas de la infancia, construir la autoestima y prosperar más allá de las relaciones familiares tóxicas Padres Narcisistas: Sanar la herida del padre, recuperar la fuerza interior y abrazar la autoexpresión auténtica ¿Se siente estancado por cómo lo trataron sus padres? ¿Lucha contra la culpa, la vergüenza o las dudas sobre sí mismo a causa de una madre o un padre tóxicos? Este libro está aquí para ayudarle a sanar y ...

A helpful guide for wsrriors to transition from war to peace.

En estas páginas encontraremos una historia de superación y esperanza contada por su sobreviviente: una mujer valiente que ha podido alzarse desde las sombras y que, por medio de esta obra, busca ayudarnos a entender el porqué de tantas situaciones que parecen negativas, pero que encierran un profundo aprendizaje y una oportunidad de crecimiento, y, sobre todo, desea mostrarnos el camino del perdón propio y de una vida sin culpa, ni dolor espiritual.Esta obra establece un hermoso concepto donde se unen la ley de atracción, el poder de la fe y la firme creencia de que somos merecedores ...

«Buscando la serenidad» es un libro que se centra en el tema de la ansiedad y cómo afecta la vida cotidiana de las personas. El objetivo principal del libro es ayudar a comprender, prevenir y tratar la ansiedad. El libro comienza con una introducción en la que se describe la ansiedad y su impacto en la vida cotidiana, así como los diferentes tipos de ansiedad que pueden manifestarse. A continuación, en el primer capítulo, se aborda el origen de la ansiedad, se explican los factores que pueden contribuir a su desarrollo y se presentan situaciones comunes que pueden desencadenarla. El ...

"Técnica profesional contra miedos y fobias" Este breve libro de cinco capítulos contiene una de las mejores técnicas empleadas por la Psicología para superar desde temores hasta fobias junto con una serie de herramientas simples de utilizar que te facilitan su aplicación según el objeto que te produce miedo: cosa, situación o persona. Incluye además un repertorio de herramientas anti ansiedad que se orientan a ser utilizadas en el momento, de manera rápida y efectiva buscando potenciar aún más los resultados de la técnica central que explica este libro, logrando de esta manera ...

Esta guía se orienta a personas con TDAH adulto y adolescente; presenta 11 actividades que deben ser entrenadas para mejorar el desarrollo de las funciones ejecutivas afectadas por el TDAH y mejorar así la calidad de vida en todos los principales aspectos afectados por esta condición. Incluye la descripción con justificación, los beneficios globales y las acciones conductuales de cada actividad. Todo el contenido está orientado a la práctica diaria y puede emplearse como manual de entrenamiento general del TDAH, para elaborar programas de entrenamientos más específicos o, como ...