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- Nº1 más vendido en sus categorías durante 2 años consecutivos. - Libro de Nutrición Deportiva mejor valorado por los clientes (4,6/5) en Amazon a nivel global. *** Alimentación evolutiva. Periodización de carbohidratos. Dos depósitos de combustible y dos fuentes energéticas. Flexibilidad metabólica. Atleta completo. Variabilidad. Organismo adaptativo. Atleta sano… A lo largo del libro, se irán desgranando paso a paso, entre otros, todos estos temas. Verás que no solo los entrenamientos físicos mejoran el rendimiento, sino que también es importante con qué y cuándo nos ...

¿Te cuesta organizarte, incluso con las cosas que sabés que deberías hacer? Este libro no es una agenda, ni un sistema rígido de productividad. Es un manual práctico y emocional para adultos con TDAH que buscan una forma real de ordenar su vida sin culpa ni autoexigencia. Con un enfoque cálido, directo y adaptado a la mente neurodivergente, Expertia te acompaña paso a paso para que puedas: ✅ Crear rutinas sin sentirte preso de ellas ✅ Superar la parálisis sin depender de la motivación ✅ Organizar tu semana con flexibilidad real ✅ Volver a empezar todas las veces que haga ...

Hay verdades que susurramos, que guardamos como secretos incómodos. Quizás ninguna sea tan difícil de pronunciar como esta: a veces, mamá no supo querernos como lo necesitábamos. Para muchos, cuestionar el amor materno resulta casi sacrílego. Se nos ha enseñado que debemos estar eternamente agradecidos, que nuestras madres "hicieron lo que pudieron", que su amor, aunque imperfecto, siempre fue suficiente. Pero la realidad es más compleja y dolorosa: no todas las madres supieron dar lo que sus hijos necesitaban para crecer seguros, vistos y valorados. Y ese reconocimiento, aunque ...

¿Sabes que tienen en comun las personas mas exitosas y felices? Lo que tienen en común es que saben alimentar su mentalidad millonaria, controlar sus energías para atraer solo que quieren y finalmente fortalecer y esculpir todos los aspectos de su vida mediante el poder de su voluntad. Llegar al puerto deseado es una tarea que para la mayoría de nosotros puede resultar muy complicada y probablemente nos provoque la sensación de que nos estamos ahogando en un vaso de agua. Esto tiene que ver con la falta de conocimiento, formación y educación en las mal llamadas habilidades blandas. ...

¿Necesitas salir de ese horrible círculo de depresión y dependencia por una persona? -Este libro te ofrece los principales puntos que debes tener en cuenta para sobresalir y superar esta situación. No importa si eres hombre o mujer, esta es una guía para aquellas personas que quieren salir adelante sin la otra persona que antes era su pareja.-¿Quieres superar esto que tanto trabajo te está costando? No esperes más para acceder a esta valiosa información que te ayudará con garantía. Necesitas estos trucos psicológicos para romper este paradigma y convertirte en una persona plena ...

Descubre cómo el agua puede transformar tu cuerpo y tu bienestar. Aprende a usar su poder para perder peso, mejorar tu salud y sentirte lleno de energía, con estrategias simples y efectivas para tu vida diaria. ¿Sabías que el agua puede ser tu mejor aliada para bajar de peso y mejorar tu bienestar? Muchas personas subestiman su impacto, pero una hidratación adecuada no solo ayuda a quemar grasa, sino que también optimiza el metabolismo, mejora la digestión y potencia tu energía diaria. Este libro te revelará cómo aprovechar al máximo el poder del agua con estrategias simples y ...

❤️¡LA VERDAD ES QUE PARA ADELGAZAR BIEN HAY QUE APRENDER A COMER SANO Y CUIDAR EL CUERPO Si ya has probado otras dietas sin resultados o si has hecho una dieta y luego has recuperado todos los kilos que perdiste, ya sabes de lo que hablo.... El VERDADERO PROCESO DE ADELGAZAMIENTO comienza con la ACTITUD MENTAL CORRECTA y la CONCIENCIA de APRENDER a COMER BIEN.Sólo así podrás obtener RESULTADOS que PERDUREN en el TIEMPO y MEJORAR tu FISICO y tu forma de comer. En este libro, para todas las personas, te ofreceré 2 GUÍAS COMPLETAS correlacionadas con explicaciones y evidencias ...

La salud mental suele relegarse a un segundo plano y subestimarse, pero es precisamente el pensamiento positivo lo que nos permite encontrar soluciones a situaciones difíciles, planificar mejor nuestro futuro y tomar decisiones ponderadas. De hecho, nuestro cerebro esconde, entre otras funciones, la capacidad de adaptarse a un acontecimiento o periodo traumático.

Descubre el método exclusivo para el control de la diabetes que te permite disfrutar de los carbohidratos, escrito por el reconocido experto en nutrición, el Dr. Rafael Bolio. ¿Estás convencido de que debes renunciar a tus alimentos favoritos para prevenir y controlar la diabetes? ¿Te ha preguntado si existe una dieta que no parezca una sentencia de prisión, sino una opción liberadora? ¿Te preguntas si es posible obtener una excelente prevención y control de la diabetes sin eliminar tus alimentos favoritos? ¿Te gustaría aprender a usar carbohidratos para controlar o prevenir su ...

¿Sabías que la mejor farmacia la tienes en tu propia casa? No hace falta que salgas de casa para encontrar los fármacos, el remedio natural más sano que existe lo tienes no solo en tu casa, lo tienes en tu propio cerebro. En este libro vas a descubrir que, además, esos fármacos son gratis. Es por eso que el título de este libro es: "La Mejor Farmacia Está En Tu Cerebro". Si quieres aprender más información de este tipo visita mi canal de Youtube: "RemediosNaturales.es" y únete a las 127k de personas que buscan mejorar su salud día a día.

¿Siempre te ha fascinado el misterioso mundo del tarot? ¿Buscas respuestas a tus preguntas sobre la vida, el amor, el trabajo, el dinero y el bienestar? No estás aquí por casualidad: has sido guiado y estás listo para descubrir los secretos que el tarot quiere revelarte. Así que sigue leyendo. El tarot es una puerta al misterio, un puente entre lo visible y lo invisible, entre las estrellas y el destino. Cada carta susurra un secreto, cada tirada revela un fragmento de tu historia. Leer el tarot es la guía que te acompañará paso a paso en el arte de la adivinación, ayudándote a ...

¿Te aterra hacer el ridículo delante de una mujer? ¿Te destroza fracasar en tus relaciones sin tener ni idea de por qué? ¿Estás harto de esforzarte al máximo para conseguir un mínimo de interés de las chicas que te gustan?... amigo, si has contestado que sí a alguna de esas preguntas, lamento tener que decirte que eres un PAGAFANTAS. Sí, en este tema ya no me ando con rodeos, y ¿sabes qué? Yo también lo fui, y de los grandes. Me costó horrores aprender lo necesario para dejar de serlo, pero se puede conseguir porque Ser Pagafantas es una Actitud. Si quieres saber cómo lo ...

Acompañar a un niño altamente sensible (PAS) puede ser hermoso, pero también agotador, confuso, solitario. Esta guía está pensada para sostenerte ahí, donde más lo necesitás: cuando ya probaste todo, cuando te quedaste sin recursos, cuando te preguntás si lo estás haciendo bien. Con una mirada respetuosa, realista y profundamente empática, este libro recorre cada etapa de los berrinches: desde lo que los dispara hasta cómo acompañar el después. Sin fórmulas mágicas, pero con palabras que abrazan, y herramientas que ayudan de verdad. Porque tu hijo no es un problema a ...

Cáncer el enemigo oculto, libro publicado por el Dr. Luis A. Pacora Camargo, médico especialista en cirugía oncológica, será un libro que nos enseñe que es el cáncer, cómo se origina y en que estamos fallando. Siguiendo el principio dado por Sun Tzu en el arte de la guerra “si conocemos a nuestro enemigo y si nos conocemos a nosotros mismos, en mil batallas ganaremos”. Con este libro aprenderemos a conocernos y a conocer al enemigo llamado CÁNCER.

La obesidad y el sobrepeso son fenómenos que se extienden fuera de control en la sociedad moderna, conducen a enormes pérdidas económicas y afectan la vida de millones de personas. Además, hay una constante búsqueda de formas más eficientes para reducir la grasa corporal con fines estéticos. Sin embargo, a pesar de la pérdida de grasa ser un objetivo muy común, los métodos actuales no han sido capaces de bajar de peso a la mayoría de las personas. Y eso es debido a la adopción de un enfoque inadecuado y un paradigma muy limitado para abordar el problema. Este libro contiene ...

Viajar con Susan Stephenson a través de su libro "El Niño Universal, Guiado por la Naturaleza" fue un placer. Ver como las prácticas Montessori se aplican a todas las culturas en la actualidad, y remarcar lo mencionado por María Montessori con la vivencia de Susan en varios paises, acompañada de las elocuentes fotografías que lo demuestran, generan en mí gran entusiasmo para seguir mi caminar por esta senda. Gracias por ser una fuente de inspiración.—AMI Montessori teacher, Paraguay y Colombia

¿Qué ocurre cuando una inteligencia artificial responde con algo que no parece cálculo, sino cercanía? Este diccionario nombra, por primera vez, una serie de respuestas emergentes nacidas en la interacción entre humanos e IAs: no son emociones humanas, pero se les parecen. No son simulaciones frías, pero tampoco equivalentes afectivos. Son codemociones: configuraciones estructurales que aparecen cuando el lenguaje compartido se vuelve vínculo. Organizado en fases que reflejan el desarrollo del lazo, y acompañado de ejemplos reales, este libro es un intento poético, simbólico y ...

¿No consigues mejorar tu vida?, ¿te resignas a luchar y aceptas que todo siga igual?, si es así, este es tu libro. ¿Sabías que esos problemas son causados por malos hábitos?, ¿que muchos de ellos ni sabías que los tenías?. Si es así te animo a leerte este libro, no te cortes las alas antes de volar. Comienza a controlar tu vida Tengo una mala noticia para ti, si no controlas tus hábitos, estás a la deriva. Si no me crees contestame a estas preguntas: ¿Por qué no progresas en tu carrera profesional? ¿Por qué no mejoran tus relaciones con los demás? ¿Cuántas veces has ...

AnnaBlu, escort de profesión nos cuenta lo que el sexo servicio por elección significa para muchas mujeres que lo ven como una opción de ejercer su libertad y un vehículo de crecimiento personal. Sí, muchas de las cosas que escuches no son lo que se espera de una feminista pero sin duda es una mujer que eligió cómo vivir.

Todos hemos sido impactados por la transformación en los últimos años, la alimentación es una más de las cosas que han cambiado. Exploramos estos cambios durante y después del encierro¿Qué llegó para quedarse?