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- Nº1 más vendido en sus categorías durante 2 años consecutivos. - Libro de Nutrición Deportiva mejor valorado por los clientes (4,6/5) en Amazon a nivel global. *** Alimentación evolutiva. Periodización de carbohidratos. Dos depósitos de combustible y dos fuentes energéticas. Flexibilidad metabólica. Atleta completo. Variabilidad. Organismo adaptativo. Atleta sano… A lo largo del libro, se irán desgranando paso a paso, entre otros, todos estos temas. Verás que no solo los entrenamientos físicos mejoran el rendimiento, sino que también es importante con qué y cuándo nos ...

❤️ SI QUIERES EMPEZAR A AMAR TU CUERPO, CUIDAR TU SALUD Y PERDER PESO DE FORMA SANA Y DEFINITIVA ..... ¡DATE NO 1 SINO 2 OPORTUNIDADES!❤️ Estás en el lugar adecuado para empezar a quererte a ti mismo, perder peso rápidamente y mejorar tu bienestar mental comiendo bien y de forma saludable! En este libro, apto para todas las personas, le ofreceré DOS GUÍAS completas y relacionadas con explicaciones y evidencias científicas, que le ayudarán a iniciar un proceso de cambio de estilo de vida a través de una nutrición adecuada basada en los últimos hallazgos y evidencias ...

Descubre el método exclusivo para el control de la diabetes que te permite disfrutar de los carbohidratos, escrito por el reconocido experto en nutrición, el Dr. Rafael Bolio. ¿Estás convencido de que debes renunciar a tus alimentos favoritos para prevenir y controlar la diabetes? ¿Te ha preguntado si existe una dieta que no parezca una sentencia de prisión, sino una opción liberadora? ¿Te preguntas si es posible obtener una excelente prevención y control de la diabetes sin eliminar tus alimentos favoritos? ¿Te gustaría aprender a usar carbohidratos para controlar o prevenir su ...

🌈CON IMÁGENES A COLOR🌈 ¿Tienes diabetes tipo 2 o prediabetes y te cuesta encontrar recetas sabrosas que realmente puedas disfrutar? ¿Extrañas los sabores de tu cocina latina pero temes que te suban el azúcar? ¿Estás cansado de libros sin fotos, sin sabor y con recetas complicadas que nadie en casa quiere comer? ¿Te gustaría un plan fácil, realista y lleno de ideas ricas que te ayuden a controlar tu glucosa sin dejar de comer bien? No estás solo. Y no tienes que renunciar al sabor para cuidar tu salud. Sabemos que vivir con diabetes tipo 2 o prediabetes no es solo cuestión ...

✅¿Cuántas dietas has hecho sin obtener resultados visibles y duraderos? ✅¿Cuántas veces has pensado en ponerte a dieta pero no te apetece? ⭐️LA VERDAD ES QUE PARA PERDER PESO HAY QUE APRENDER A TENER UNA ACTITUD MENTAL CORRECTA Y A COMER DE FORMA SALUDABLE⭐️ Sí, lo sé. Ya has probado otras dietas sin resultados o ya te has puesto a dieta y has recuperado todos los kilos que perdiste, ya sabes de lo que hablo.... Pero este no es un libro de dietas común y corriente... es una guía para RETARSE a sí mismo y obtener resultados rápidos y duraderos. El PROCESO REAL DE ...

❤️¡LA VERDAD ES QUE PARA ADELGAZAR BIEN HAY QUE APRENDER A COMER SANO Y CUIDAR EL CUERPO Si ya has probado otras dietas sin resultados o si has hecho una dieta y luego has recuperado todos los kilos que perdiste, ya sabes de lo que hablo.... El VERDADERO PROCESO DE ADELGAZAMIENTO comienza con la ACTITUD MENTAL CORRECTA y la CONCIENCIA de APRENDER a COMER BIEN.Sólo así podrás obtener RESULTADOS que PERDUREN en el TIEMPO y MEJORAR tu FISICO y tu forma de comer. En este libro, para todas las personas, te ofreceré 2 GUÍAS COMPLETAS correlacionadas con explicaciones y evidencias ...

Una guía práctica y emocional para personas que han probado de todo, pero no logran resultados duraderos porque no han trabajado su mentalidad. Este libro esta basado en la conciencia emocional, el mindfulness, y la psicología del comportamiento. No es una dieta, sino una guía práctica para el cambio mental y emocional relacionado con la alimentación.

PERDER PESO ES OBSOLETO Descubre por qué no has eliminado tu sobrepeso en forma permanente. En primer lugar, si desconoces que existen seis tipos distintos de obesidad, menos conoces el tratamiento especial que requiere cado uno de ellos. Yo les llamo las seis hermanas. Y solo perder peso es inútil mientras te enfoques en la báscula porque la solución se encuentra en la CONDUCTA. La conducta no tiene nada que ver con peso. ¿Cuánto pesa ignorar tus antojos? Olvídate de perder peso y enfócate en tu tipo particular de exceso de grasa y sobre todo en tu CONDUCTA. No importa cuánto peso...

¿Ya dominas lo básico y quieres llevar tu cocina sin gluten al siguiente nivel? Este libro es tu compañero perfecto. Aquí encontrarás técnicas avanzadas, batch cooking, cocina internacional adaptada, dulces creativos, gestión de intolerancias múltiples y recursos actualizados para moverte con seguridad y creatividad en la vida sin gluten.