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Nuevo en AudibleSalud Mental
1 - 20 of 58 resultado-
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Move Beyond Childhood Trauma
- Identify the Roots of Emotional Turmoil
- De: Freeman Publishing
- Narrado por: Catherine Hein Carter
- Duración: 3 h y 59 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 22
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Narración:5 out of 5 stars 22
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Historia5 out of 5 stars 22
Unresolved childhood trauma can shape your identity and relationships in profound ways. But with the right guidance, you're capable of moving toward healing. This audiobook will guide you to uncover the roots of your emotional turmoil, liberate your inner child, and reject dysfunctional patterns.
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5 out of 5 stars
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A Companion for the Confused and Hurting
- De E Bauch en 06-02-25
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Move Beyond Childhood Trauma
- Identify the Roots of Emotional Turmoil
- Narrado por: Catherine Hein Carter
- Duración: 3 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 05-21-25
- Idioma: Inglés
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Detén la Ansiedad y el Estrés
- 23 Maneras de Vivir Una Vida Sin Caos ni ira. Vive con Propósito, Alegría y Significado.
- De: Drake White
- Narrado por: Echo Narrate Studios
- Duración: 7 h y 6 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 15
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Narración:4.5 out of 5 stars 15
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Historia4.5 out of 5 stars 15
Para millones de personas, la ansiedad y el estrés convierten la vida diaria en una batalla mental constante. Cuanto más luchas contra ellos, más fuertes parecen volverse. Tal vez hayas intentado distraerte o seguir consejos de autoayuda, solo para quedar atrapado en el mismo ciclo. Pero ¿y si la respuesta no es eliminar la ansiedad, sino aprender a gestionarla de una forma que te brinde verdadera paz?
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5 out of 5 stars
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🌟🌟🌟🌟🌟 ¡Adiós caos, hola calma!
- De Kiel Calapati en 06-06-25
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Detén la Ansiedad y el Estrés
- 23 Maneras de Vivir Una Vida Sin Caos ni ira. Vive con Propósito, Alegría y Significado.
- Narrado por: Echo Narrate Studios
- Duración: 7 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 05-21-25
- Idioma: Español
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How to Stop Eating Your Feelings: 7 Steps to Overcome Emotional Eating
- Make Peace with Food, Find Emotional Balance, and Achieve Sustainable Weight Loss
- De: B.L. Godwin
- Narrado por: Q. Arrington
- Duración: 4 h y 3 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 18
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Narración:5 out of 5 stars 18
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Historia5 out of 5 stars 18
Do you struggle with emotional eating, especially when stressed or anxious? Do your eating habits disrupt your life and leave you feeling guilty afterward? 2.8 million adults face binge eating, often linked to emotional eating. While it may seem like a lack of self-control, emotional eating is more complex than that. We eat our feelings for many reasons–to escape stress or cope with challenges. Left unchecked, emotional eating can harm your health, social life, and finances. But you can change course and overcome emotional eating–it’s not easy, but it is possible.
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5 out of 5 stars
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Cope with feelings in a healthy way
- De KelliG en 06-02-25
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How to Stop Eating Your Feelings: 7 Steps to Overcome Emotional Eating
- Make Peace with Food, Find Emotional Balance, and Achieve Sustainable Weight Loss
- Narrado por: Q. Arrington
- Duración: 4 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 05-16-25
- Idioma: Inglés
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Stop Overthinking Everything, It's Holding You Back!
- Change the Way You Think to Break Free from Negative Thinking, Improve Decision Making, and Boost Productivity and Focus in Just 30 Days
- De: Krista Cantell
- Narrado por: Shelly Botwinick
- Duración: 4 h y 2 m
- Versión completa
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Narración:0 out of 5 stars 0
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Historia0 out of 5 stars 0
Overthinking leads to stress, indecision, and burnout—and it’s keeping you stuck. This practical, no-nonsense guide will help you identify the patterns holding you back and give you real strategies to move forward.
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Stop Overthinking Everything, It's Holding You Back!
- Change the Way You Think to Break Free from Negative Thinking, Improve Decision Making, and Boost Productivity and Focus in Just 30 Days
- Narrado por: Shelly Botwinick
- Duración: 4 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 05-20-25
- Idioma: Inglés
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Reinicio de Dopamina - Detox de 21
- Guía para Restablecer tus Niveles, Superar la Adicción a Redes Sociales, Eliminar la Gratificación Instantánea y Reprogramar tu Mente
- De: Leo Black
- Narrado por: Dian Velázquez
- Duración: 3 h y 41 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 13
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Narración:5 out of 5 stars 13
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Historia5 out of 5 stars 13
Reconfigura tu cerebro para el éxito y la felicidad: abandona las distracciones y los hábitos adictivos con esta desintoxicación de dopamina de 21 días.
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5 out of 5 stars
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MUY CLARO Y MOTIVADOR PARA EMPEZAR
- De Brandee Jankoski en 06-04-25
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Reinicio de Dopamina - Detox de 21
- Guía para Restablecer tus Niveles, Superar la Adicción a Redes Sociales, Eliminar la Gratificación Instantánea y Reprogramar tu Mente
- Narrado por: Dian Velázquez
- Duración: 3 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 05-21-25
- Idioma: Español
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No te creas todo lo que piensas (Edición actualizada) [Don’t Believe Everything You Think (Expanded Edition): Why Your Thinking Is the Beginning and End of Suffering]
- De: Joseph Nguyen
- Narrado por: Lambda García
- Duración: 3 h y 10 m
- Versión completa
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Narración:0 out of 5 stars 0
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Historia0 out of 5 stars 0
¿Por qué creemos lo que creemos? ¿Qué hace que reaccionemos de cierta manera ante algún suceso? Nuestra experiencia en el mundo está delimitada en gran parte por nuestros procesos mentales, pero los hechos y circunstancias a nuestro alrededor pueden ser solo eso.
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No te creas todo lo que piensas (Edición actualizada) [Don’t Believe Everything You Think (Expanded Edition): Why Your Thinking Is the Beginning and End of Suffering]
- Narrado por: Lambda García
- Duración: 3 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 05-15-25
- Idioma: Español
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Unlock Your Inner Child
- A Simple, Powerful Path to Self Growth, Break Free from Childhood Trauma, Build Emotional Resilience & Reclaim Inner Strength
- De: Summer Weston
- Narrado por: Summer Weston
- Duración: 3 h y 22 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 13
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Narración:5 out of 5 stars 13
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Historia5 out of 5 stars 13
Whether you’re new to inner child healing or seeking a fresh approach, this guide offers actionable steps to help you heal deeply and transform your life. If you're ready to release the past and reclaim your joy, start your healing journey today.
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5 out of 5 stars
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A Must-Have
- De Tessa Mager en 06-05-25
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Unlock Your Inner Child
- A Simple, Powerful Path to Self Growth, Break Free from Childhood Trauma, Build Emotional Resilience & Reclaim Inner Strength
- Narrado por: Summer Weston
- Serie: Unlock Your Inner Child, Libro 1
- Duración: 3 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 05-16-25
- Idioma: Inglés
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Mindful Walking with Headspace: Walks to Release
- De: Headspace, Audible Sleep
- Narrado por: Dora Kamau, Kessonga Giscombe, Eve Lewis Prieto, y otros
- Duración: 2 h y 54 m
- Grabación Original
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General4 out of 5 stars 6
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Narración:4 out of 5 stars 5
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Historia3.5 out of 5 stars 5
In this collection, expert Headspace mindfulness and meditation teachers guide you through seven 25-minute themed walks to help you process and navigate challenging emotions. Each walk is rooted in mindfulness-based stress reduction and other therapeutic techniques from Headspace’s teachers and mental health clinicians.
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1 out of 5 stars
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too much talking
- De Anonymous User en 05-26-25
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Mindful Walking with Headspace: Walks to Release
- Narrado por: Dora Kamau, Kessonga Giscombe, Eve Lewis Prieto, Rosie Acosta
- Serie: Mindful Walking with Headspace
- Duración: 2 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 05-15-25
- Idioma: Inglés
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Stop Overthinking, Start Living
- Find Calm, Clarity, and Confidence Through Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
- De: Richard Banks
- Narrado por: David James
- Duración: 3 h y 47 m
- Versión completa
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General4.5 out of 5 stars 6
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Narración:5 out of 5 stars 6
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Historia4.5 out of 5 stars 6
Do you often find yourself stuck in your head—replaying past conversations, agonizing over decisions, or imagining worst-case scenarios that haven’t even happened? Unlock the freedom of a focused mind with Stop Overthinking, Start Living. This powerful guide offers a research-backed solution rooted in Acceptance and Commitment Therapy (ACT)—a groundbreaking psychological approach that has helped millions worldwide regain control of their minds and their lives.
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5 out of 5 stars
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Solid and Helpful Guide for a Calmer Mind
- De James en 05-28-25
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Stop Overthinking, Start Living
- Find Calm, Clarity, and Confidence Through Acceptance and Commitment Therapy (ACT)
- Narrado por: David James
- Duración: 3 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 05-19-25
- Idioma: Inglés
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Effective ADHD Management for Adults
- Simple, Easy-to-Use Tools for Better Focus, Improved Relationships, and a Calmer, Easier Life
- De: Alan Timms
- Narrado por: Tim Alexander
- Duración: 4 h y 5 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 22
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Narración:5 out of 5 stars 22
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Historia5 out of 5 stars 22
Is ADHD making daily life feel overwhelming and unmanageable? Are you looking for practical strategies that actually work? You’re not alone—and change is possible. This supportive guide helps adults with ADHD turn chaos into clarity with proven, easy-to-apply tools for focus, organization, and emotional balance.
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5 out of 5 stars
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Gentle Structure for Juggling Trauma & ADHD
- De All about the Books! en 06-06-25
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Effective ADHD Management for Adults
- Simple, Easy-to-Use Tools for Better Focus, Improved Relationships, and a Calmer, Easier Life
- Narrado por: Tim Alexander
- Duración: 4 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 05-14-25
- Idioma: Inglés
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The Covert Narcissist
- Heal After Narcissistic and Psychological Abuse, Recognize Hidden Manipulation Tactics, and Take Your Life Back After an Emotionally Abusive Relationship
- De: Elizabeth Renner
- Narrado por: Brooke Gerald, Callie Gray
- Duración: 3 h y 27 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 10
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Narración:4.5 out of 5 stars 4
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Historia5 out of 5 stars 4
You feel drained. Confused. Unseen. They never yelled. They never hit you. But somehow, you lost yourself. They made you doubt your memory. Your emotions. Your instincts. And even now, after everything, you still question whether it was really abuse—because it didn’t look like what people usually call abuse. But deep down, you know: something was deeply wrong. This is what covert narcissistic abuse does. It’s invisible, manipulative, and designed to make you feel like the problem. You gave more, stayed longer, tried harder—hoping things would change. But they never did.
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5 out of 5 stars
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Clarity after years of confusion
- De Damien Martinez en 05-29-25
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The Covert Narcissist
- Heal After Narcissistic and Psychological Abuse, Recognize Hidden Manipulation Tactics, and Take Your Life Back After an Emotionally Abusive Relationship
- Narrado por: Brooke Gerald, Callie Gray
- Duración: 3 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 05-21-25
- Idioma: Inglés
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Positive Body Image for Women
- A Practical Guide to Foster Self Acceptance, Integrate Intuitive Eating and Break Free from Diet Culture
- De: Lisa Ali
- Narrado por: Mary Hanum
- Duración: 4 h y 48 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 4
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Narración:5 out of 5 stars 4
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Historia5 out of 5 stars 4
Millions of women struggle with body image in a world of unrealistic expectations. But you don’t have to stay stuck in self-doubt. Positive Body Image for Women is your guide to self-acceptance, empowerment, and a healthier relationship with your body.
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5 out of 5 stars
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Empowering Self-Love Journey
- De BV Reader en 06-01-25
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Positive Body Image for Women
- A Practical Guide to Foster Self Acceptance, Integrate Intuitive Eating and Break Free from Diet Culture
- Narrado por: Mary Hanum
- Duración: 4 h y 48 m
- Fecha de lanzamiento: 05-19-25
- Idioma: Inglés
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Sometimes I Act Crazy
- Living with Borderline Personality Disorder
- De: Hal Straus, Jerold J. Kreisman MD
- Narrado por: A.W. Miller
- Duración: 8 h y 7 m
- Versión completa
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As a source of hope and practical advice for BPD sufferers and those who love them, this new book by Dr. Jerold J. Kreisman and Hal Straus, best-selling authors of I Hate You, Don't Leave Me, offers proven techniques that help you: manage mood swings, develop lasting relationships, improve your self-esteem, keep negative thoughts at bay, control destructive impulses, understand your treatment options, and find professional help.
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Sometimes I Act Crazy
- Living with Borderline Personality Disorder
- Narrado por: A.W. Miller
- Duración: 8 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 05-20-25
- Idioma: Inglés
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How to Eat Well for Adults with ADHD
- A Practical, Non-Diet Guide to Feeding Your Body & Mind When You Have ADHD
- De: Rebecca King
- Narrado por: Emma Love
- Duración: 6 h y 34 m
- Versión completa
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How to Eat Well for Adults with ADHD is a complete guide to how to cook regularly, eat intuitively, and nourish yourself well when you have ADHD. Written by registered dietitian and ADHDer Rebecca King, the “ADHD Nutritionist” (@adhd.nutritionist), this book is not a diet book, but rather a book of solutions to common problems ADHDers experience with food, cooking, and nutrition. Rooted in Rebecca’s weight-neutral, intuitive eating–based philosophy, this book breaks down how ADHD affects your relationship with food and gives you the tools to develop a better approach for your ADHD brain.
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How to Eat Well for Adults with ADHD
- A Practical, Non-Diet Guide to Feeding Your Body & Mind When You Have ADHD
- Narrado por: Emma Love
- Duración: 6 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 05-20-25
- Idioma: Inglés
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Think Eat Sleep Repeat
- Weight Loss Success Hypnotherapy Scripts
- De: James Holmes, Sue Peckham
- Narrado por: James Holmes, Sue Peckham
- Duración: 7 h y 51 m
- Versión completa
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Think Eat Sleep Repeat is a comprehensive weight loss programme developed by OLIP Therapy. It uses powerful hypnotherapy techniques to help you transform your relationship with food, sleep, and your overall mindset. By addressing the underlying triggers of unhealthy habits, the programme empowers you to break free from old patterns and achieve sustainable, lasting weight loss while improving your overall well-being.
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Think Eat Sleep Repeat
- Weight Loss Success Hypnotherapy Scripts
- Narrado por: James Holmes, Sue Peckham
- Duración: 7 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 05-21-25
- Idioma: Inglés
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Why Am I Like This!?: ADHD and Perimenopause - The Handbook
- De: Sam Davis
- Narrado por: Suzi Tatford
- Duración: 1 h y 20 m
- Versión completa
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You’re a 40 something woman navigating the hormonal rollercoaster of perimenopause and the lifelong wiring of ADHD—probably without ever being told how the two collide. Until now. Why Am I Like This?! is the science-backed, laugh-through-the-tears guide you didn’t know you needed. Written by a yoga teacher, mindset coach and midlife woman with lived experience, this book gently unpacks what happens when declining oestrogen and a dopamine-deficient brain join forces - and why everything suddenly feels harder than it used to.
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Why Am I Like This!?: ADHD and Perimenopause - The Handbook
- Narrado por: Suzi Tatford
- Duración: 1 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 05-16-25
- Idioma: Inglés
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Metabolism Reset
- Unlock the Secrets to Transform Your Gut Health, Hormone Balance, and Rapid Fat Burn in 21 Days: A Proven Plan to Heal Your Gut, Boost Energy, and Burn Fat in Just 3 Weeks
- De: Crystal Reece
- Narrado por: Ashley Chavez
- Duración: 2 h y 25 m
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Feeling drained? Bloated? Stuck in another diet cycle that just isn’t working? It’s not your fault—your gut could be the reason your metabolism is slowing down, your energy’s drained, and nothing feels like it’s working.
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Metabolism Reset
- Unlock the Secrets to Transform Your Gut Health, Hormone Balance, and Rapid Fat Burn in 21 Days: A Proven Plan to Heal Your Gut, Boost Energy, and Burn Fat in Just 3 Weeks
- Narrado por: Ashley Chavez
- Duración: 2 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 05-15-25
- Idioma: Inglés
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Stillness Starts Here
- A Guide to Mindfulness for Everyday Life (The Inner Healing Series)
- De: A. Perkins
- Narrado por: Jonathan Cullen
- Duración: 3 h y 52 m
- Versión completa
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General5 out of 5 stars 1
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In a world that never stops spinning, Stillness Starts Here offers you a way to slow down without falling behind. Whether you're overwhelmed by anxiety, struggling to stay present, or just craving more calm in your day, this beginner-friendly guide walks you through how to bring mindfulness into your real life—without needing hours of free time, a yoga mat, or a silent retreat.
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5 out of 5 stars
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It’s comprehensive. I like the different approaches and techniques offered. Excellent
- De Altonp888 en 05-26-25
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Stillness Starts Here
- A Guide to Mindfulness for Everyday Life (The Inner Healing Series)
- Narrado por: Jonathan Cullen
- Duración: 3 h y 52 m
- Fecha de lanzamiento: 05-19-25
- Idioma: Inglés
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Smartphone Nation
- Why We're All Addicted to Screens and What You Can Do About It
- De: Kaitlyn Regehr
- Narrado por: Kaitlyn Regehr
- Duración: 6 h y 18 m
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Smartphone Nation will transform the way you – and your children – understand your devices and how they affect you. In this practical, agenda-setting book, Professor Kaitlyn Regehr – one of the world’s foremost experts on digital literacy – sets out how you can keep the advantages of the internet whilst identifying often hidden dangers and stepping away when you’re over-reliant.
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Smartphone Nation
- Why We're All Addicted to Screens and What You Can Do About It
- Narrado por: Kaitlyn Regehr
- Duración: 6 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 05-15-25
- Idioma: Inglés
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Perfectionism
- 15 Proven Ways to Let Go of Self-Criticism, Overcome Fear of Failure, and Embrace Your Imperfect Life
- De: Doris Combs Ph.D.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 45 m
- Versión completa
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Tired of feeling like you're never good enough? Do you constantly set unrealistic goals for yourself and then beat yourself up when you don't achieve them? If so, you're not alone. Millions of people struggle with perfectionism, and it can have a devastating impact on our lives. This book reveals the hidden costs of perfectionism and provides practical strategies for letting go of your need to be perfect. You'll learn how to: * Set realistic goals * Manage your time effectively * Overcome procrastination * Build self-compassion * Accept yourself for who you are If you're ready to break free...
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Perfectionism
- 15 Proven Ways to Let Go of Self-Criticism, Overcome Fear of Failure, and Embrace Your Imperfect Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 45 m
- Fecha de lanzamiento: 05-16-25
- Idioma: Inglés
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