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Send us a textFrom Liver King’s raw meat madness to Knees Over Toes Guy’s bulletproof training claims, social media is flooded with fitness gurus shouting conflicting advice. Who’s right? Who’s real? In this episode of Running with James, we break down how to sift through the noise, question the hype, and find what actually works for your training and nutrition. Whether it’s Coach So-and-So with a million followers or a trending TikTok trick, we’re helping you cut through the chaos and stay grounded in truth and proven methods. Fit, Healthy & Happy Podcast Welcome to the Fit, ...

Servus zusammen...Vor einem Jahr hatten wir @running.kathi als letzte Läuferin im Ziel beim K110 (IATF) im Podcast,heute haben wir das Gegenteil zum Thema. Zu Gast ist der ebenfalls super sympathische Johannes Dörr, der dieses Jahr den K110 auch zu seiner eigenen Verwunderung gewonnen hat.Wichtig ist zu wissen: Johannes ist kein Profi, er ist jung, noch nicht lange auf den Trails unterwegs, sehr talentiert und er hat sehr viel Freude bei dem was er tut. Viel mehr gibt es nicht zu verraten - hört Euch diese spannende Folge an, wenn ihr wissen wollt, wie man zum Überraschungssieger wird ;-)...

In this episode, I sit down with the one and only Frank McKinney—a full-send, purpose-fueled force of nature who’s built $50 million oceanfront mansions, finished 7 Badwater 135s (going for #8 this summer), written 9 books across 8 genres, and constructed 32 self-sustaining villages in Haiti through his Caring House Project. Frank calls himself a real estate artist. I call him a Renaissance Man on a mission for good. We dig into: The importance of personal branding and why you need to be unapologetically and authentically you Why mono-maniacal focus is a superpower What it takes to run...

This week is part two of the big debrief on my journey from injury to marathon. I delve into navigating work, personal life, and the time commitment. I discuss the mistakes I made, what I did well, race day experience, and unexpected learnings. Balancing dual careers with training, managing ADHD, setting boundaries, and understanding the importance of rest. Join me for a real look into the marathon training process of a human that never felt like their body was ‘made’ to run. PS: Sign up for the next round of Fast & Ferocious my hybrid lift and run program here: https://...

Jennifer Kellett shares her amazing journey in running. She has set age standards across events around the running world and is not slowing down anytime soon. Jennifer is going for her second round of the majors with the ambition is winning her new age category. She is also aiming to win the over 70s age category at this year’s Comrades Marathon. Enjoy the episode with Jennifer

On this episode of Blueprint to Ultra, Steve and Jeff hang out with Katie Jenkins who shares her journey from battling an eating disorder and alcoholism to finding solace and strength in ultra running. From starting out with a view that cardio is unhealthy due to having struggled with an eating disorder, Katie eventually falls in love with running and once getting into the sport of ultra running, hasn't looked back. Completing over 20 ultras and her first 100 in a year, Katie has had a schedule of multiple races in a month and shares how you completed a 74 mile race, a 50k and then her first ...

Rosl war zu Gast und hat mich tief beeindruckt. Mit 69 Jahren sprüht sie vor Lebensfreude – kaum zu glauben, dass ihr sportlicher Weg erst vor zwölf Jahren begann, nach einem tiefen Einschnitt in ihrem Leben. Damals arbeitete sie bis zu 120 Stunden pro Woche, rauchte zwei Päckchen Zigaretten am Tag und griff regelmäßig zum Alkohol. Der Wendepunkt kam mit einem Burnout – und dem Entschluss, alles zu verändern.Heute ist sie leidenschaftliche Läuferin, Frauenlauftrainerin und Inspiration für viele, die glauben, es sei zu spät, etwas Neues zu beginnen.Wir sprechen über ihren mutigen ...

Der Sportler, Coach und Ernährungswissenschaftler Dr. Georg Abel klärt auf, welche Mythen sich in der Sporternährung bis heute halten und was Hobbysportler über Kohlenhydrate, Kaffee, Salat oder Eier wissen sollten und warum es für jedes Lebensmittel einen richtigen Zeitpunkt gibt. Wie wir unser Wohlfühlgewicht oder das optimale Gewicht für mehr Leistungsfähigkeit finden, warum unsere Energieverfügbarkeit entscheidend ist und wie das Baukastenprinzip und Toppings im Alltag helfen, das erfährst du in dieser Folge. Außerdem geht es um den Umgang mit Frühjahrsmüdigkeit, Training The ...

“(00:00) Intro”“(03:30) Anglo Celtic Plate recap”“(38:30) Economy discussion”We've done deep-dives into VO2max and thresholds, but here we cover the final final determinant of performance, running economy. First, we define what economy means and how do we measure it, before discussing what the research has to say on how best to improve it.The Physiology of Endurance Running podcast is proudly sponsored by SOAR. SOAR produce high quality running clothing, designed to fit the needs of runners that put in time & effort to the sport. Check them out here ...