Introducción al Yoga para Principiantes
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Introducción al Yoga para Principiantes
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Acerca de esta escucha
Algunos se enfocan en los beneficios de la práctica para la mente y el cuerpo, incluyendo la reducción del estrés, la mejora de la flexibilidad y la postura, y el alivio del dolor crónico. Otros exploran los diversos tipos de yoga, diferenciando entre estilos activos y pasivos, y ayudando a los principiantes a elegir el más adecuado. También se proporciona una guía práctica para una primera clase de yoga, detallando algunas posturas básicas y enfatizando la importancia de la respiración consciente. Adicionalmente, uno de los textos parece ser una página web de comercio que promociona esterillas y accesorios de yoga
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