Die 9 Arten des Hungers #78
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Die 9 Arten des Hungers #78
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Heute stelle ich euch die 9 Arten des Hungers nach Bays (2017) vor. Diese Einteilung hilft, die Achtsamkeit für die verschiedenen Auslöser von Hunger zu stärken, um bewusstere Entscheidungen treffen zu können.
Die 9 Arten des Hungers sind aus dem Mindful Eating, ein Konzept des achtsamen Essens. Dadurch wird ein gesunder Umgang mit Essen und ein intuitives Essverhalten gefördert. Erfahre was die verschiedenen Arten des Hungers sind und wie du Achtsamkeit für diese üben kannst.
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