🎙️ Épisode 11 – L’alimentation vivante pour rester en forme malgré un emploi du temps chargé 🌱⏳

Tu veux manger plus vivant, mais tu cours après le temps ?
Pas de panique : alimentation vivante ne rime pas avec journées infinies en cuisine !

Dans cet épisode, Aurélie Viard et Eric Viard te partagent leurs meilleures astuces pour intégrer le vivant dans une vie active et bien remplie.

Car oui, il est possible de se nourrir sainement, rapidement, et avec plaisir, même quand on travaille, qu’on a une vie de famille, des projets, ou peu de temps libre.

💡 Au programme :
✔️ Comment préparer tes repas vivants en mode express
✔️ Les aliments vivants les plus pratiques à toujours avoir sous la main
✔️ Des idées simples pour t’organiser sans te mettre la pression
✔️ Comment éviter les erreurs qui font perdre du temps… ou de l’énergie
✔️ Et pourquoi quelques gestes bien choisis suffisent à garder la vitalité au quotidien

📅 Disponible sur YouTube, Spotify, Deezer et Apple Podcasts

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💬 Et toi, c’est quoi ton astuce pour manger mieux quand t’as zéro temps ? Partage en commentaire 🌿👇

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Profitez bien !

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