#85 - Why You Snack at Night - 3 Ways to Stop
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#85 - Why You Snack at Night - 3 Ways to Stop
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Acerca de esta escucha
Ever find yourself eating clean all day… only to end up in the snack drawer at 9 PM? You're not alone — and it's not about willpower.
In today’s episode, we’re talking about why late-night snacking happens and how to gently take back control with 3 simple, sustainable tips. If you're tired of ending the day feeling like you've failed, this episode will help you shift that cycle — without guilt.
You’ll learn: 💡 Why understanding the real reason behind the cravings changes everything 🥩 How eating enough during the day can quiet those night urges 🌙 And how a simple evening plan can reduce the temptation to snack mindlessly
Late-night snacking is just a pattern — and patterns can be changed. Let’s walk through it together.
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