Darum wird dein Stoffwechsel im Alter langsamer! Oder? Podcast Por arte de portada

Darum wird dein Stoffwechsel im Alter langsamer! Oder?

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 "Der Stoffwechsel wird im Alter langsamer!" – Diesen Satz hast du bestimmt schon oft gehört. Aber stimmt das wirklich? In dieser Folge räumen wir mit einem der hartnäckigsten Mythen auf. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen: Unser Grundumsatz bleibt bis ins hohe Alter stabil – der wahre Grund für Gewichtszunahme liegt woanders. Außerdem sprechen wir darüber, warum du auf kein Lebensmittel verzichten musst, um dich wohlzufühlen und gesund zu bleiben. Es geht nicht um Verzicht, sondern um Balance, Alltag und realistische Gewohnheiten. Wenn du deinen Körper besser verstehen und mit falschen Diätregeln aufräumen willst – hör rein!
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