As-tu déjà eu l’intuition que ton alimentation influence bien plus que ton poids ou ton énergie physique ? Qu’elle impacte aussi ton état émotionnel, ton mental, ta digestion, ton sommeil ?
Si tu ressens un déséquilibre sans toujours savoir d’où il vient, cet épisode est pour toi.

Aujourd’hui, je t’emmène à la découverte d’un trésor millénaire : l’Ayurveda, science ancestrale indienne de la vie, de la longévité et de l’équilibre corps-esprit.
Dans cet épisode, je partage avec toi la première partie d’une conférence en présentiel que j’ai donnée, consacrée aux fondements de l’alimentation ayurvédique.

Tu vas y découvrir :

• 🌿 Ce qu’est vraiment l’Ayurveda (bien plus qu’une médecine ou qu’un “yoga de plus”)

• 🔥 Les 5 éléments (terre, eau, feu, air, éther) qui composent tout ce qui vit… y compris toi

• 🌬️ Les 3 doshas (Vata, Pitta, Kapha) : ces énergies vitales qui influencent ta digestion, tes pensées, ton sommeil, ta peau, tes réactions émotionnelles…

• 🍲 Pourquoi et comment l’alimentation est la clé de ton équilibre intérieur

• 🧠 Ce que l’Ayurveda appelle une “envie saine” (et comment la différencier d’une compensation émotionnelle)

• ⚖️ Comment identifier les premiers signes de déséquilibre ayurvédique… et les corriger

  
  

Grâce à cette approche holistique, tu comprendras pourquoi certains aliments te fatiguent, d’autres t’irritent, et pourquoi ce qui convient à une amie ne te convient pas forcément.
Tu vas aussi découvrir une nouvelle manière de t’alimenter, en conscience, avec respect de ta constitution individuelle, de ton âge, de ton climat, de ton état émotionnel. Car tu es unique, et ton alimentation devrait l’être aussi.

✨ Cet épisode est pour toi si…

• Tu veux retrouver une relation apaisée avec la nourriture

• Tu ressens un manque d’énergie, des troubles digestifs ou du brouillard mental

• Tu as envie de reprendre les rênes de ta santé sans passer par des régimes restrictifs

• Tu veux découvrir une approche préventive, douce et intelligente du soin de soi

• Tu es curieuse de mieux comprendre ta nature profonde et comment en prendre soin au quotidien

🎧 Écoute cet épisode pour apprendre à nourrir ton corps, ton cœur et ton esprit avec sagesse.
C’est le premier épisode d’une mini-série en 3 volets sur l’Ayurveda. Le prochain sera consacré à la digestion et aux aliments qui ravivent ton feu digestif, le troisième à la cure ayurvédique et aux conseils concrets de santé.

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