Escaneo corporal para aliviar el estrés y descansar mejor - Día 324 Año 3
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Escaneo corporal para aliviar el estrés y descansar mejor - Día 324 Año 3
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Acerca de esta escucha
Esta noche te compartimos una meditación para relajar cada parte de tu cuerpo y ayudarte a identificar lo que sientes, para que puedas liberar el estrés acumulado y dormir con mayor calma y ligereza.
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A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.
En este episodio hablamos de:
- Liberar tensión corporal.
- Dejar afuera de tu mente pensamientos intrusivos.
- ¿Cómo aliviar el estrés?
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