
Terapia cognitivo-conductual para la ansiedad
Técnicas sencillas para reprogramar tu cerebro y superar la ansiedad, el estrés y los pensamientos intrusivos
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Narrado por:
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Virtual Voice
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De:
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Howard Hudson

Este título utiliza narración de voz virtual
Acerca de esta escucha
Técnicas de TCC para el alivio duradero del pánico, el estrés y la ansiedad
¿Te sientes abrumado por la ansiedad, el estrés y los pensamientos negativos?
¿Tienes problemas para cumplir con tus planes a largo plazo y alcanzar tus objetivos?
¿Estás buscando técnicas relajantes que funcionen en cualquier situación?
Si respondiste SÍ a alguna de estas preguntas, encontrarás todo lo que necesitas y más en Terapia cognitivo-conductual para la ansiedad.
En este libro que te cambiará la vida, podrás:
Obtener técnicas simples pero poderosas para reprogramar tu cerebro: supera de manera experta la ansiedad, el estrés y los pensamientos intrusivos cada vez que comiencen a apoderarse de tu vida.
Progresar en tu viaje de sanación: con un enfoque simplificado pero optimizado, este libro te mostrará los conceptos básicos para mantenerte constante en tu proceso de sanación.
Desarrollar tu crecimiento personal: aprender a defender tus fortalezas, reconocer tus debilidades y trabajar continuamente para mejorar como persona.
Superar cualquier desafío: ya sea en el ámbito profesional, social o personal, ningún problema es demasiado grande para superarlo.
Mejorar tu salud y bienestar general: vuélvete más saludable y feliz con una variedad de consejos y estrategias comprobados.
Y mucho más.
No estás condenado a seguir viviendo una vida plagada de ansiedad, estrés y baja autoestima. Comienza el cambio con Terapia cognitivo conductual para la ansiedad.
¡Consigue este libro hoy mismo!
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Narración:
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Este audiolibro puede ayudarte a tener una ventaja sobre aquellos que hablan o actúan, sin pensar. Te darás cuenta de por qué las personas con mayor inteligencia emocional nunca ignoran sus sentimientos, sino que los reconocen y procesan, antes de responder por ellos. Comprenderás por qué la inteligencia emocional se ha convertido en una habilidad muy buscada, y por qué los empleadores del siglo 21 necesitan personas que puedan trabajar bajo presión sin ningún problema y hacer frente a entornos culturalmente diversos o emocionalmente cargados.
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Acaba con los celos, la codependencia, el apego ansioso y las inseguridades en tu relación en sólo 7 pasos ¿Tus dudas e inseguridades están obstaculizando el progreso en tu relación? ¿El miedo al abandono y los ataques de celos provocan más conflictos? ¿Quieres acabar de una vez con todo esto y hacer que tu relación sea más fuerte, feliz y enriquecedora? No te preocupes, no estás solo. La mayoría de las personas son esclavas de sus celos, ansiedades y miedos. Aunque estos problemas pueden estar justificados en algunas circunstancias, muchas veces son infundados. Y aunque ames a ...
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