Как понять, что у вас паническая атака? Что делать? Какие причины? К какому врачу идти? Podcast Por arte de portada

Как понять, что у вас паническая атака? Что делать? Какие причины? К какому врачу идти?

Как понять, что у вас паническая атака? Что делать? Какие причины? К какому врачу идти?

Escúchala gratis

Ver detalles del espectáculo

Acerca de esta escucha

 В этом выпуске «Подкаста по несчастью» Слава рассказывает про паническую атаку. О внутреннем устройстве такого явления, с точки зрения мозга, простыми словами. И о приемах, которые могут быть вам доступны при приступе панической атаки, если нет возможности срочно обратиться к психологу.Дисклеймер: автор предупреждает, что не является в профессиональном плане ни психологом, ни психотерапевтом. И категорически осуждает любую постановку диагноза через интернет. Подкаст предназначен не для самодиагностики и не для самолечения. Его идея в том, чтобы объяснить вещи простыми словами и помочь решиться обратиться за помощью к психологу, даже если кажется, что это пустая трата времени. А также помочь выбрать хорошего специалиста.Паническая атака – это внезапный и очень сильный приступ страха, который возникает за считанные минуты. При этом вы можете даже не понимать, откуда взялась угроза — просто ваш организм резко переключается в режим «бей или беги» при том, что внешне — опасности нет. Паническая атака сама по себе не является отдельным заболеванием, это всегда симптом, правда довольно серьёзный. Поэтому при его возникновении сразу нужно обратиться к своему участковому врачу. Он должен проверить, не скрывается ли за симптомами проблемы с сердцем или щитовидкой. И если всё «чисто», то терапевт, скорее всего, направит вас уже к специалистам по тревоге: к психологу или психотерапевту.Но почему паническая атака — такой серьёзный симптом? Это связано с тем, что по своим признакам она может напоминать сразу несколько разных состояний, при которых нужны и разные подходы.Слава объясняет: например, если сердце застучало быстрее, руки начали дрожать, появилась тревога — это может быть не только паническая атака, но и низкий сахар в крови. В обоих случаях тело включает этот «режим боя»: адреналин учащает пульс, начинает знобить и может помутиться в глазах. Но есть отличие. Хотя при низком сахаре вы испытываете ту же слабость и может сильно разболеться голова или даже помутиться сознание, но если съесть что-то сладкое, или выпить сок, то это состояние пройдёт. В панике же чувства голода обычно отсутствует. Грань, конечно, очень тонкая, но именно поэтому чтобы не гадать, с чем это связано — нужен специалист.При панической атаке тоже может быть ощущение нехватки воздуха, выступить пот, бросить в жар, или начаться озноб. Может быть ощущение давления в груди, тошнота, головокружение и не только. И так как это выглядит, как симптомы очень разных состояний (это похоже в том числе, на сердечный приступ) – важно исключить даже риск их наступления.Если же рассматривать именно паническую атаку, то как она ощущается нами в моменте? Как сильный страх, что сейчас случится что-то катастрофическое. Возникает ощущение...
adbl_web_global_use_to_activate_webcro805_stickypopup
Todavía no hay opiniones