最近瑜伽話題熱度不斷🔥，從愛莉莎莎的線上課程引發的種種討論，本次節目邀請現為專業瑜伽老師的坤義，一起來聊聊瑜伽的「自由」與當代人的身心安頓之道。

在這集中，你會聽到：
🔹 作為瑜伽老師如何看待現象級課程的行銷手法與效果？
🔹 瑜伽的意義是「連結」，啊是在連結什麼？
🔹 「業力」、「輪迴」原來可以這麼生活化解釋！
🔹 當個人焦慮來自龐大體制，我們如何透過瑜伽找回「一致性」與「自由」？
🔹 台灣人獨特的「療癒文化」是什麼？

這不只是一集關於瑜伽的討論，更是對當代身心靈需求、個人與社會結構關係的深刻反思。
如果你也對瑜伽、身心平衡、自我成長等議題感興趣，千萬別錯過！

✨ 重點摘錄

🕐 [01:29] 我們就是想要蹭愛莉莎莎的熱度——誠實是瑜伽的第一條。
🕐 [07:06] 買一個理想版本自己，特別是這種身心靈的課程或活動。
🕐 [08:20] 瑜伽這個字的字義就是『連接』。
🕐 [18:10] 所謂的療癒就是一致性的表達。
🕐 [24:21] 自由是有條件的：第一個是空間，第二個是能力。
🕐 [31:56] 媽祖不會跟你走
🕐 [26:35] 不會疼痛、不會容易受傷的身體，它可以大幅度地帶給你很大的自由。
🕐 [29:10] 瑜伽在追求自由，跟大家所謂現在講自由，很大的程度上是交疊的
🕐 [34:52] 一致性的表達就會讓你感覺療癒。
🕐 [41:41] 這個問題很大但我很渺小怎麼辦？

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在節目尾聲游坤義老師提到他們目前正在進行的以瑜伽培力與陪伴機構及社區內的病友及照顧者，專案社群連結在這邊：https://www.facebook.com/profile.php?id=61572159761292
讓我們一起有錢出錢有力出力開創療癒之島，用瑜伽陪伴精神疾患病友及照顧者。

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📣 天啊～這世間還有會陪男人吃苦的女人嗎？

最近我跟66時常在網路上看到那種「現在的女生都不願意陪男人吃苦了」的文章，每次看到那種沒有女生陪他吃路邊攤、魯肉飯的文章，我都想問：啊是吃滷肉飯還是要去上廁所，為什麼要有人陪？對於「拜金」的譴責與「陪吃苦」的讚揚，背後的邏輯是否是把吃苦檢驗感情真假的試煉？但把吃苦當成戀愛的試練、擇偶的標準，又有什麼問題呢？

🎙這集我們不只嘴碎，也認真分享了「情緒跟專注力是當代最珍貴的資源」，不要拿150塊交換一整天的怒氣，也不要再懷念女人吃苦的年代。我們的情緒值得更高的價值，我我們也值得一段不用苦撐、不用陪笑的關係。

💡如果你也常常看到網路上那種「現在女人都不願意陪男人吃苦了」的言論覺得很火大，這集你一定要聽！

🕐 [04:24] Amy為什麼沒打你啊？
🕐 [08:15] 吃路邊攤是多危險的事情，一定要有人陪著一起去？
🕐 [12:15] 66推薦嘉義火雞肉飯
🕐 [19:52] 你不覺得這對自己很貶低嗎？預設跟你相處就是吃苦。
🕐 [21:17] 吃苦這件事情，至少在大多數文化裡面，它都是不得不才要去吃的東西。
🕐 [26:11] 我家狗都不喜歡吃苦了！
🕐 [26:51] 台灣治安很好，所以你應該是可以平安的一個人吃路邊攤。
🕐 [30:13] 看我媽以前走過來的這些苦，我不想讓他再次經歷那個苦，也不想讓自己也經歷了那個苦
🕐 [31:38] 而不是問「那現在這種女人去哪裡了？」 不是啊，這種女人不見了不是好事嗎？
🕐 [36:35] 神仙酵母？
🕐 [37:03] 你伴侶陪你吃苦，你吃的還是苦啊！
🕐 [38:05] 我們大家都不要吃苦。
🕐 [46:33] 如果你要當一個計較的人，請計較在一個配得上你整個人精氣神付出量的金額上面。

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國泰世華 CUBE Podcast 節目「解鎖從容理財」

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哈囉大家早安午安晚安。

最近不知道為什麼常常有一種一直時間很濃縮的感覺，有時候找66來錄兩集想說，好了接下來兩週都不用擔心內容，結果一個轉眼，就發現又到了要錄音時間。突然我也發現，今年居然已經來到四月了，我大震驚，大震撼。

作為一個時間感有點喪失的節目主持人，其實這週講的時事有點沒那麼時（？）主要是我因為看棒球開始關注中信兄弟的女打教莎菈，然後開季兄弟就輸了幾場後延伸出一連串的各種討論，當然還是有那種讓你懷疑是不是大清又復辟的言論，討論到自己開始運動跟開始觀看職業運動，作為一個女性and女性主義者的感受。

其實，我們兩個本來是排了很多要講的時事，除了女打教外，還包括鍾明軒、宥勝等等等等，真的很時的時事，結果，因為就是講到職業運動或是運動一直以來被認為是陽剛的場域時我們忍不住又講了另一個，應該是當代社會陽剛氣概最後的堡壘之一：電動，兩個人就講HIGH了，所以最後就，變成只剩下這一個，沒有那麼Update的時事，還請大家見諒。

本集重點就是：陽剛不一定有害，啊但是那些一直想害女人的男子氣概，就真的有害啊，都想害我了，我還不能說ㄇ？

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有時候人生就如同電動，我們會想說，是不是在某個節點，我存檔讀取，做出更好的選擇，做出更多的努力，現在就會不一樣。
這集《蔡宜文的多元宇宙》，我們回應了兩位旅伴很雷同的疑問，關於現在這個版本的自己，好想沒有很成功，好像是因為自己過往做了很多，不是很正確的選擇，也好像是因為自己不夠努力，或受限於某些結構，好像在怎麼努力都沒有用。

但是啊，其實現在這個版本的你自己，就是過去的你，努力克服這個社會帶給你所有不利因素的證明啊。你對於結構的抵抗，最大的痕跡，就展現在，現在的你自己身上啊。

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Q1：自己比同齡人晚進入職場，目前還在考試與找工作的路上，看到同輩已經穩定就業，讓他覺得自己很失敗，對自己產生厭惡感。
Q2：剛經歷失業，自認條件不如他人，開始反思自己過去做錯的選擇，覺得自己永遠錯過了更好的人生路線，因此陷入極大的無力與痛苦。

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✨ 00:47｜聽眾回饋抽脂經驗
💬 03:30｜兩位旅伴提問：找不到方向與失敗感怎麼辦？
📱 05:20｜關於社群焦慮與「我是不是輸在起跑點」的自我懷疑
🛒 07:30｜宜文的過度消費經驗
🎨 10:34｜以為自己會變成設計師，結果根本沒上過課
😮‍💨 13:12｜羨慕朋友成功，也懷疑自己是不是「選錯了」
🪞 19:00｜社群上的自己，不是假的，但不全是真的
🧠 25:09｜社群平台如何操控你的情緒與行動慾望
🏗️ 26:38｜結構影響選擇，但人也能行動去改變它
❤️‍🩹 39:00｜「你的大腦想要救你」
🫶 43:14｜相信過去那個讓你活下來的自己

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【主體與結構、壓迫與能動性，並不會互相取消！】

這集，我想和大家聊聊一個很根本但很被忽略的問題：
無論是性還是勞動，能動性與壓迫是並存的。

本集的開展其實是，我發現很多人可能可以同理Andy老師，一位21歲的男性，在理智清楚的狀況下，因為社會歷練、情感、親密關係等因素，而簽下並不合理的條約，但當面對一個15歲的少女可能面臨同樣的狀況時，卻開始質疑她是自己願意的。

我們很容易看見「自願」的表面，但太少人問：這個意願，是怎麼被建構出來的？

這集Podcast，我希望可以談談意願、主體性、結構、壓迫，那條我們以為很清楚，但其實並沒有那麼清楚，而個人的主體與社會的壓迫，並不互相抵銷，而是處於不停互動的狀況，所以強調權力關係的存在，並不等於否定個人，可能可以從某些事情當中得到歡愉或快樂，甚至有些人，可能可以獲得「成功」。但這些個人抵抗與護懂，都不等於忽略到原本體制中那些不平等例如法律、教育、刻板印象、歧視等就沒有問題，不需要被檢討，我們活到現在也算是在這些體制下逃出生天的人，那不是更應該回過頭來，讓接下來的人，不需要還要跟體制掙扎抵抗討價還價，可以真正成為他們想要成為的樣子。

🕖 11:05 如果我今天可以同理Andy老師的狀況 我應該也可以同理金賽綸所面臨的局面
🕗 16:53 免費勞動很多時候是來自於產業用各種不同巧妙機制創造出來的
🕘 22:00 兒童有他的性探索，但你不是兒童，你是成年人，是你要注意不要壓迫到他的性
🕙 28:29 性權與女權根本不對立
🕚 33:30 每個人都能長出力量，但這不代表體罰、壓迫是對的

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感謝大家的踴躍報名，結果節目推出時，Live Podcast的報名人數已經額滿～
如果有想要候補的朋友，還是可以填表單。
如前面報名的人超過時間沒有轉帳，會依順序遞補。也提醒還沒匯款的朋友儘快匯款確認報名喔！

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當網紅界的「酷」就是「只要我夠爛，就沒人能說我翻車」？

本集時事我們聊有點沒這麼當下的時事：孫生的性騷擾事件。這次事件，應該很多人跟我有一樣的疑惑，那就是：孫生為什麼可以這麼有恃無恐？

藉由這個問題，我們可以思考當網路上的「人設」變成一種行銷策略，「real」被當成是網紅的最高桂冠之一，可如果「real」= real asshole，這到底有什麼好驕傲的，又是哪些人可以「real」哪些「real」的展演，會被認為是可以的，或許會帶給大家答案。

💡 本集重點
🔹 孫生事件的來龍去脈 (09:35)
🔹 他們覺得自己是在跟這個假道學的世界進行對抗 (03:49)
🔹 性騷擾 vs. 只是愛玩？「意圖」真的重要嗎？ (12:05)
🔹 男生要保護自己？ (19:22)
🔹 被拒絕不是詐騙：為什麼某些人覺得請吃飯就該發生關係？ (39:08)
🔹 性騷擾的根源，不是性慾，而是權力 (41:12)

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見面聊聊吧！蔡宜文的多元宇宙首場實體活動LIVE Podcast！
報名表單這邊請https://forms.gle/Yb6u9Dr3c5wa7kGb6

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