超簡単タスク管理 Podcast Por arte de portada

超簡単タスク管理

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Acerca de esta escucha

「忙しくて頭ぐるぐる…」「やることが多すぎて眠れない！」——そんなあなたへ。今回は、紙にたった“３つ”書き出すだけで心と時間に余裕を生む〈超シンプルなタスク管理術〉をお届けします。

  • なぜタスク管理＝メンタルケア？
    行動より先に心がラクになる科学的メリット。

  • 書くのは３つだけ！
    子どもの病院・夕飯・仕事…ごちゃごちゃ思考を一瞬で整理するコツ。

  • “詰まったら細分化”の魔法
    肉料理の献立も、子どもの食べ渋りも、３ステップで解決へ。

  • パパママ・ビジネスパーソン必聴
    仕事・育児・自分時間、全部まわすための具体例をたっぷり紹介。

  • 今日からできる３アクション
    ①紙に３つ書く／②優先度を付ける／③細分化で迷いゼロ！

  • タスク管理が続かない、むしろやったことがない

  • 育児・家事・仕事の両立に毎日ヘトヘト

  • 不安で夜眠れない／生産性を上げたい

  • 「まずは小さく始めたい」ミニマム派

こんな人におすすめ
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