#02 - De verborgen kracht van slaap, ademhaling en weerstand: zo pak je je gezondheid terug
No se pudo agregar al carrito
Add to Cart failed.
Error al Agregar a Lista de Deseos.
Error al eliminar de la lista de deseos.
Error al añadir a tu biblioteca
Error al seguir el podcast
Error al dejar de seguir el podcast
#02 - De verborgen kracht van slaap, ademhaling en weerstand: zo pak je je gezondheid terug
-
Narrado por:
-
De:
Acerca de esta escucha
We weten wat werkt. We weten wat nodig is. Maar we passen het vaak niet meer toe.
In deze video ontdek je waarom het toepassen van gezonde principes – zoals goede slaap, beweging en ademhaling – het verschil maakt tussen overleven en echt leven.
We delen onze ervaring met wearables en slaapmetingen, en hoe simpele gewoontes zoals elke ochtend je slaapscore bespreken kunnen leiden tot diepere inzichten in je fysieke en mentale staat.
Je leert waarom slaap de basis is van je energie, gemoedstoestand en zelfs je eetgedrag – en waarom 100% slaap geen uitzondering, maar de regel zou moeten zijn.
Daarnaast laten we zien hoe comfort en gemak ons fysieke systeem langzaam ondermijnen, vooral bij jongeren die hun potentieel niet volledig benutten. Tegelijkertijd zien we hoe vijftigers, zestigers en zeventigers die trainen, goed eten, goed slapen en blijven leren, nieuwe hoogtes bereiken.