#05 - Slaap Slimmer: Hoe je nacht je dag bepaalt
No se pudo agregar al carrito
Solo puedes tener X títulos en el carrito para realizar el pago.
Add to Cart failed.
Por favor prueba de nuevo más tarde
Error al Agregar a Lista de Deseos.
Por favor prueba de nuevo más tarde
Error al eliminar de la lista de deseos.
Por favor prueba de nuevo más tarde
Error al añadir a tu biblioteca
Por favor intenta de nuevo
Error al seguir el podcast
Intenta nuevamente
Error al dejar de seguir el podcast
Intenta nuevamente
#05 - Slaap Slimmer: Hoe je nacht je dag bepaalt
-
Narrado por:
-
De:
Acerca de esta escucha
Wat als slaap het enige is dat je écht nodig hebt om beter te presteren?
In deze aflevering duiken Demian Beenakker en Djack Littel diep in de wetenschap, praktijk én persoonlijke ervaringen rondom slaap. Ze delen praktische tools, hun eigen meetgegevens met de Oura Ring & WHOOP, en leggen uit hoe je met slaap je herstel, spiergroei, mindset en zelfs vetverbranding kunt maximaliseren.
📘 Gebaseerd op het aankomende boek Next Level Human – The 1% Operating System
🔍 In deze aflevering leer je:
- Waarom slaap het fundament is van alles (ook bij depressie)
- Hoe je je slaapomgeving perfect inricht (inclusief checklist)
- De kracht van wearables: meten = weten
- Wat slaap doet met je hormonen, vetverbranding & mentale focus
- Praktische biohacks: van mondtape tot magnesium
🧠 Hosts: Demian Beenakker & Djack Littel
Download de slaapchecklists & meer via: www.nextlevelhuman.com
Blijf op de hoogte:
Volg @nextlevelhuman op Instagram & LinkedIn
Of abonneer je op deze podcast via YouTube!
Todavía no hay opiniones