By Dr.Vivek G Vasoya MD

(Homoeopathic Psychiatrist & Psychotherapist)

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ તમને દુઃખી કરે છે, ત્યારે ખરેખર તેની પાછળનું કારણ શું હોય છે?

આપણા ગુજરાતીમાં એક સરળ પણ ઊંડો વિચાર છે: "લોકો તમને દુખી કરે છે કેમ કે એ પોતે દુખી છે." આ માત્ર એક વાક્ય નથી, પણ માનવ મનોવિજ્ઞાનનો એક સચોટ સાર છે.

આ એપિસોડમાં, આપણે આ વાક્યની ઊંડાઈમાં ઉતરીશું. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ આંતરિક રીતે પીડા, હતાશા, ગુસ્સો કે અસુરક્ષા અનુભવી રહી હોય છે, ત્યારે તે અજાણતા જ પોતાની આ લાગણીઓ આસપાસના લોકો પર ઠાલવે છે.

આ વર્તન શા માટે થાય છે? શું તે ઈરાદાપૂર્વક હોય છે કે પછી અચેતન મનનું પરિણામ?

આપણે ચર્ચા કરીશું કે કેવી રીતે કોઈની આંતરિક પીડા ગુસ્સો, ટીકા, અવગણના અથવા અન્ય નકારાત્મક વર્તન તરીકે પ્રગટ થઈ શકે છે. આ એપિસોડ તમને આ પ્રકારના વર્તનને સમજવામાં મદદ કરશે, જેથી તમે વ્યક્તિગત રીતે તેને ઓછું લેશો અને વધુ સહાનુભૂતિ કેળવી શકશો.

સૌથી અગત્યનું, આપણે એ પણ જોઈશું કે આ પીડાના ચક્રને કેવી રીતે તોડવું. જો કોઈ તમને દુઃખી કરતું હોય તો તમારી પ્રતિક્રિયા શું હોવી જોઈએ? અને જો તમે પોતે અંદરથી દુઃખી હોવ અને અન્યોને અસર કરતા હોવ તો તેમાંથી બહાર આવવા માટે શું કરી શકાય?

આ એપિસોડ તમને આત્મ-જાગૃતિ અને અન્ય પ્રત્યે કરુણા કેળવવામાં મદદ કરશે, જેથી તમે વધુ શાંતિપૂર્ણ સંબંધો બનાવી શકો અને તમારી આસપાસના વાતાવરણને સકારાત્મક બનાવી શકો. શું તમે આ સમજણ દ્વારા તમારી આસપાસના સંબંધોને સુધારવા તૈયાર છો?

https://g.co/kgs/BbNbRqS