Nazareth Castellanos es profesora de Física Teórica y doctora de Neurociencia. Acaba de publicar ‘El puente donde habitan las mariposas. Biosofía de la respiración', su libro más personal hasta la fecha y una guía para la reconstrucción de nuestra arquitectura neuronal.

Compra 'El puente donde habitan las mariposas' aquí: https://amzn.to/3Zt2Nq7

—REDES DEL PODCAST—

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lqtdradio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.twitter.com/lqtdradio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/3Sy5vV0⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/lqtdradio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

—REDES DE ALEX—

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/alexfidalgo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.twitter.com/alex_fidalgo⁠⁠

00:00 – Intro

03:00 – ¿Envejecer es un declive?

08:20 – Libertad tras la jubilación: propósito, entusiasmo y evitar la depresión

14:00 – Bailar para sanar: conexión madre-hija y presencia real

18:35 – Educación emocional: sufrimiento evitable y la importancia de conocerse

24:30 – Sensibilidad, sistema educativo y lo que nadie nos enseñó de pequeños

31:00 – Inteligencias múltiples: el fracaso no siempre es del alumno

37:30 – Heidegger y el autocuidado: límites, respeto y salud mental

44:10 – Ruptura y reconstrucción: filosofía como tabla de salvación

52:30 – Puentes y orillas: nuestras heridas invisibles y cómo se revelan

1:00:00 – Heridas que sanan y otras que nos obligan a ver la verdad

1:09:00 – Nazareth se abre: límites, impulsividad y aprendizaje vital

1:17:00 – Respiración y bienestar: lo que la ciencia dice (y lo que sentimos)

1:27:00 – Respirar para sostener: cómo gestionar el dolor y habitar lo difícil

1:33:30 – Técnicas prácticas: respiración lenta y sus efectos en el cerebro

1:38:00 – Vulnerabilidad compartida: lo que nos hace humanos

1:42:30 – Normalizar el dolor, escribir desde la herida y tender puentes