⑦猫背改善 椅子ヨガ・5分間 Podcast Por  arte de portada

⑦猫背改善 椅子ヨガ・5分間

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Acerca de esta escucha

椅子に座ってできる猫背改善の聞き流し5分間ヨガです。 5分間、自分自身のための静かな時間を持ちましょう。ゆっくり呼吸をしながら肩の力を抜いて心と身体を少しでも軽くしてくれますように…。 #ヨガ#リラックス#癒し#ストレッチ#瞑想#ダイエット#運動
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