#7 Selbstoptimierung - mit Elena Ceylan
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#7 Selbstoptimierung - mit Elena Ceylan
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Acerca de esta escucha
Freunde!
Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Generation Verkopft!
Diese Folge ist etwas ganz Besonderes für mich. Zum ersten Mal hab ich niemanden meiner Freunde, sondern eine echte Expertin zu Gast.
Mit der lieben Elena spreche ich heute über das Thema Selbstoptimierung. Ich selber konnte für mich ganz viel aus dieser Folge ziehen. Ich hoffe, das könnt ihr auch. Ganz viel Spaß mit der neuen Folge!
Kapitel
00:00 Einführung und persönliche Verbindungen
02:08 Elena Ceylans Weg zur Psychologie
08:09 Selbstoptimierung und Hochleistungsdruck
14:00 Die Bedeutung von Selbstakzeptanz
19:58 Der Drang zur Selbstoptimierung
27:06 Balance zwischen Selbstakzeptanz und Selbstoptimierung
37:18 Selbstliebe und Körperakzeptanz
40:04 Die Rolle von Selbstliebe in der Körperwahrnehmung
43:26 Einfluss von Social Media auf Selbstbild und Körperwahrnehmung
48:46 Methoden zur Selbstoptimierung und Achtsamkeit
54:34 Die Bedeutung von Bewegung und Meditation
01:00:18 Musik und persönliche Entwicklung
01:04:22 Botschaften der Selbstakzeptanz und Vergebung