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En el episodio de hoy, quiero charlar contigo como si estuviéramos tomando un café entre amigas (o una kombucha). Sin filtros. Sin guión. Solo tú y yo. Comparto un pedacito de mi historia —desde mis raíces en un pequeño pueblo de Extremadura hasta mis aventuras con la fermentación— y también reflexiono sobre hábitos, rutinas y cómo cuidarnos sin exigencias.

En este episodio sin invitadas, hablo de los proyectos en los que estoy metida últimamente, de actividades como acto de amor propio y de cómo encontrar en 15 minutos un espacio de calma, inspiración y honestidad. Ojalá este ratito juntas te sirva como una pausa consciente en tu día. Y si te resuena, ya sabes dónde encontrarme cada mañana.

PARA MÁS INFORMACIÓN: Instagram: @beamagro

TO THE POINT

00:00 – Introducción
01:08 – Contexto: sus primeros pasos para expandirse
02:11 – Presentación del episodio
02:26 – Primer proyecto del que habla: su email diario
05:23 – Nuevo lanzamiento: Komvida Shots
06:30 – De dónde nace la idea de los shots
06:56 – Lanzamiento del nuevo sabor de kombucha: naranja
07:50 – Cómo se mantienen fieles a su esencia: empresa local en un pequeño pueblo de Extremadura, empleo a mujeres rurales y propósito humano
08:23 – Su rutina de deporte: priorizar tareas y probar disciplinas como running, yoga o escalada
09:51 – Recomendación de lectura: Las que faltaban y su episodio #83 con Cristina Oñoro
11:00 – Última lectura: En el jardín de las americanas, también de Cristina Oñoro
11:43 – Recetas de fermentación: pan de masa madre, kombucha, kimchi, encurtidos
13:12 – Reflexión final