Atemübung für mehr Energie

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Atemübung für mehr Energie

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In dieser Folge erfährst du, wie du mit gezielten Atemübungen neue Energie schöpfst, ganz ohne Koffein. Ich zeige dir einfache Techniken, mit denen du deinen Geist klärst, den Körper aktivierst und dein Energielevel im Alltag bewusst steuern kannst. Ob bei Müdigkeit am Morgen, bei einem Nachmittagstief oder im Stress – bewusstes Atmen schenkt dir Präsenz, Fokus und innere Stärke. Alles Liebe & Namasté, deine Stefanie

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