Courir ensemble, chacun·e à sa manière – Roundtable au Café Le Populaire

Dans cet épisode spécial, enregistré en public à Fribourg, trois univers de la course à pied se rencontrent :

• 🏃‍♂️ Le club historique (Solange Berset – CAB Belfaux)
• 👟 Le collectif inclusif (Joëlle Légeret – DNH Lausanne)
• 🔥 Le groupe libre et créatif (Jesse Aellen – UMF / Backyard)

Ensemble, ils partagent leurs visions, leurs défis et leurs convictions : encadrement, gratuité, transmission, engagement, accessibilité.

Un échange vivant, authentique et inspirant sur la diversité des manières de courir.

🎙️ À écouter maintenant !

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🎧 La course des Trois Ponts à Broc 🏃‍♂️🌉

À quelques semaines de la 49e édition de la mythique course des Trois Ponts, je reçois deux figures incontournables de l’événement :

➡️ Jérémy Schouwey, enseignant, papa, coureur élite et membre du comité

➡️ Philippe Murith, président du comité d’organisation depuis 2019

Dans cet épisode, on parle :

• de l’histoire de la course et de son ancrage local

• de la diversité des parcours pour tous les âges et tous les niveaux

• de l’esprit de village qui anime l’événement

• de la rivalité amicale entre Jérémy Schouwey et Jeremy Hunt 🥈

• des nouveautés prévues pour cette édition 2025

🎯 Que tu sois coureur du dimanche, compétiteur ou simple curieux, cette discussion te donnera envie de rejoindre la fête, le jeudi 29 mai 2025 à Broc !

🎙️ Bonne écoute, et comme toujours : abonne-toi, partage et laisse-nous 5⭐️ si l’épisode t’a plu.

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🎧 Épisode spécial : Grand Prix de Berne 2025 – La course de trop ?

Un mois après le semi-marathon de Zurich, j’ai pris part au Grand Prix de Berne. Une course magnifique, une ambiance folle… mais un mental à plat, une fatigue bien présente, et une préparation chaotique.

Dans cet épisode, je te raconte les coulisses de cette journée : l’inscription perdue, le sprint pour attraper le train, la chaleur, les chaussettes pourries… et surtout ce que j’ai appris.

Spoiler : parfois, il faut savoir lever le pied. 🧠💥

👉 Une histoire sincère sur l’importance de l’écoute de soi en course à pied.

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Et si la course à pied devenait un chemin vers plus de cohérence, de simplicité… et de liberté ?

Dans cet épisode, je reçois Olivier Crouvizier, ingénieur de formation, coureur au long cours, et auteur du livre Ultra Simple. Un ouvrage à contre-courant, où il partage ses choix de vie, ses convictions écologiques, et sa vision d’un sport plus responsable.

On parle ensemble de ses premières foulées, de son passé de salarié dans une industrie polluante, de ses réflexions sur la place du travail dans nos vies, mais aussi de son rapport à l’alimentation, à la performance, aux objets qu’on accumule, aux courses qui nous font rêver mais nous éloignent, parfois, de l’essentiel.

Olivier nous raconte aussi pourquoi il a quitté Strava, ce que ça change de voyager sans partir, et comment il a vécu des aventures fortes… depuis sa propre porte.

Avec lucidité mais sans dogmatisme, il évoque la responsabilité des élites dans la transition écologique, revient sur son dialogue avec Xavier Thévenard, et la décision forte d’Andy Simons de renoncer aux mondiaux pour ne pas prendre l’avion.

Un échange profondément inspirant pour celles et ceux qui cherchent à courir autrement, à redonner du sens à leur pratique… et à leur quotidien.

📘 Son livre : Ultra Simple

📍 Ses projets, ses choix, et ses réponses à la question : "Et maintenant, on fait quoi ?"

🎧 Je vous souhaite une très belle écoute

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👋 Bonjour à toutes et à tous,

Bienvenue dans ce nouvel épisode consacré aux défis qui repoussent nos limites et nous font vibrer !

Le 10 mai 2025, au cœur du Népal, un triathlon d’extrême endurance se déroulera à plus de 4 000 m d’altitude. Aujourd’hui, nous plongeons dans les coulisses de cet événement hors norme.

• Julien Barbey — triathlète amateur sans peur : après avoir relié Belfort ➡️ Cassis en moins de 24 h, il vise maintenant le toit du monde.
• Christophe — rencontré lors du défi Belfort‑Cassis, il sera l’un des piliers logistiques et mentaux de l’aventure.
• René — troisième homme de l’équipe, prêt à tout pour assurer un soutien total à Julien.

• Comment cette collaboration toute récente s’est‑elle nouée ?
• Les préparatifs physiques, mentaux et logistiques de chacun.
• Anecdotes, stratégies et mindset conquérant.
• La preuve qu’amitié et passion peuvent naître (très) vite quand le défi est à la hauteur ! ⚡

Ouvrez grand vos oreilles : vous allez être transporté dans un univers où courage, partage et humilité se mêlent pour viser la réussite là où peu osent s’aventurer.

Bonne écoute ! 🔥

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À l’approche des grandes courses de printemps comme le semi-marathon de Zurich, les 20 km de Lausanne ou le Grand Prix de Berne, une question revient souvent chez les coureurs amateurs : comment bien gérer les derniers jours avant l’échéance ? Et surtout, que faire une fois la ligne d’arrivée franchie ?

Dans cet épisode, je retrouve Véronique Durrer, formatrice chez Swiss Olympic et entraîneure passionnée, pour parler d’un sujet aussi essentiel que méconnu : l’affûtage et l’après-course.

On y aborde :

• Comment adapter son entraînement dans les derniers jours 📉
• Ce qu’il faut (et ne faut pas) manger avant un semi-marathon 🍝
• Comment éviter le fameux blues post-course 💭
• L’importance de prévoir un objectif de secours 🎯
• Et surtout… pourquoi le plaisir doit toujours rester au centre de la pratique ✨
• 
  

Un épisode pensé pour celles et ceux qui veulent progresser, tout en préservant leur équilibre entre sport, travail et vie de famille.

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Bienvenue dans ce tout premier épisode de notre série consacrée à Mathieu Clément, un athlète exceptionnel que nous allons suivre tout au long de son année 2025. 🏃‍♂️✨

Dans cette série, nous vous offrons une immersion unique dans les coulisses de la vie d'un coureur d'élite. Nous allons découvrir ses défis, ses réussites et, surtout, son état d'esprit tout au long de sa saison. 💪

Aujourd'hui, pour ce premier épisode, je reçois Mathieu chez moi, quelques jours après sa participation au marathon de Séville. En ce début d'année, il a déjà couru le semi-marathon de Marrakech 🏅 et ce fameux marathon de Séville 🏃‍♂️, deux courses clés marquant le début de sa saison. Nous allons revenir sur ces expériences, explorer ses ressentis, et comprendre comment il se prépare pour la suite.

Mais avant de plonger dans l'année 2025, nous prendrons un moment pour revenir sur 2024, une année difficile pour Mathieu, tant sur le plan sportif qu'émotionnel. Comment rebondit-il après cette année compliquée ? Quelles leçons en tire-t-il et comment ces expériences façonnent-elles son approche de cette nouvelle saison ? 🤔

Enfin, nous discuterons de ses grands objectifs pour 2025, dont la mythique Diagonale des Fous en octobre 🌄, et de la manière dont il structure ses entraînements pour arriver en pleine forme au départ de ses courses.

Si vous aimez découvrir les défis d'un athlète de haut niveau, que vous cherchez de l'inspiration pour vos propres objectifs, ou si vous souhaitez simplement en apprendre davantage sur la préparation d'un ultra trailer, cette série est faite pour vous. 🌟

C'est parti pour ce premier épisode avec Mathieu Clément.

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Préparez-vous à une bouffée d’optimisme et de motivation ✨

Dans cet épisode de « Coureur du Dimanche », je reçois Nicolas Blanc, éducateur passionné et sportif enthousiaste. Il nous raconte comment il a surmonté un important surpoids ⚖️, une opération du bypass ⚕️ et un burn-out 🔥 pour retrouver l’équilibre grâce au sport.

Du baseball à la course à pied 🏃, Nicolas dévoile comment bouger au quotidien peut être une formidable source de résilience et d’épanouissement. Il insiste aussi sur la force du soutien familial et du suivi psychologique 🤝. Un témoignage inspirant qui vous donnera, à coup sûr, l’envie de passer à l’action !

🎧 Je vous souhaite une très belle écoute !

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