La blessure dans une carrière sportive est toujours un passage semé d'embuches…

Pour certain cela va être un moyen de revenir plus fort et performant dans leur discipline, mais pour d'autre cela va être source de remises en questions et de doutes.

Alors comment peut-on faire pour rendre cette étape plus productive et moins déprimante? Existe il vraiment un moyen de revenir plus fort de sa blessure et de réduire le temps de convalescence? Comment vais-je pouvoir optimiser ce temps pour travailler d'autres compétences?

C'est aujourd'hui que nous vous apportons des réponses à ces questions! La Préparation Physique et la Préparation Mentale vont avoir un vrai rôle dans le retour de blessure et la réathlétisation de l'athlète. Vous comprendrez que même sans bouger beaucoup, vous pour avoir des progrès pour vous rétablir plus rapidement et plus efficacement.

N’hésitez pas à noter cet épisode sur votre plateforme d’écoute ainsi que de laisser un commentaire en nous donnant votre avis! ⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

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Premier zoom sur les Qualités Mentales: LA GESTION DU STRESS ET DE SON ACTIVATION

La gestion de son énergie est une qualité mentale première à développer dans la préparation de ses compétitions (débutant ou confirmé) mais aussi pour apprendre à gérer les situations du quotidien stressante ou qui demande de l'engagement.

Qu'est-ce que le stress ? Comment le gérer et comment ne pas tomber dans la détente trop importante. Trouver un équilibre activation, relaxation pour être concentré et engagé dans sa pratique.

Je répond à toutes ces questions dans cet épisodes dédié !

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Aujourd’hui Episode 28, cela fait un an déjà que nous vous partageons nos connaissances et expériences en matière de préparation physique et mentale !

L’épisode du jour traitera de la planification de ces deux domaines et comment je peux les allier dans ma saison sportive. Nous savons que le préparation physique et la préparation mentale son importante à travailler mais comment je peux les coordonner ?

Vous trouverez des outils pratiques à mettre en place avec vos sportifs, mais aussi des retours d’expérience.

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