Bilinçli Farkındalık (Mindfulness): Şimdiki Anda Yaşama Sanatı l Mental Sağlık Serisi #4
No se pudo agregar al carrito
Add to Cart failed.
Error al Agregar a Lista de Deseos.
Error al eliminar de la lista de deseos.
Error al añadir a tu biblioteca
Error al seguir el podcast
Error al dejar de seguir el podcast
Bilinçli Farkındalık (Mindfulness): Şimdiki Anda Yaşama Sanatı l Mental Sağlık Serisi #4
-
Narrado por:
-
De:
Günlük hayatın koşturmacasında zihnimizi sakinleştirmek ve anda kalmak her zamankinden daha önemli. Bu podcastde, mindfulness (bilinçli farkındalık) pratiğinin temellerini öğrenerek, stresle başa çıkma, odaklanma ve duygusal dengeyi sağlama konularında nasıl yardımcı olabileceğini keşfedeceksiniz.
Mindfulness nedir ve neden önemlidir?
Günlük yaşamda mindfulness uygulamaları
Nefes farkındalığı, bilinçli yeme ve yürüme gibi pratikler
Duygusal farkındalık ve stres yönetimi
Mindfulness'ın bilimsel temelleri ve faydaları
Bu podcast, hem teorik bilgileri hem de pratik uygulamalarıyla, mindfulness'ı hayatınıza entegre etmeniz için kapsamlı bir rehber sunuyor.
Stres ve kaygı ile başa çıkmak isteyenler
Odaklanma ve verimliliğini artırmak isteyenler
Duygusal denge ve iç huzur arayanlar
Mindfulness pratiğine yeni başlayanlar
Mindfulness ve kişisel gelişim konularında daha fazla içerik için kanalıma abone olmayı ve bildirimleri açmayı unutmayın.
Podcasti izledikten sonra deneyimlerinizi ve düşüncelerinizi yorumlarda paylaşabilirsiniz. Sizin için en etkili mindfulness pratiği hangisi oldu?
📌Podcastte Neler Var?🎯 Kimler İçin Uygun?🔔 Abone Olun ve Bildirimleri Açın💬 Yorumlarınızı Bekliyorum