No episódio de hoje, eu converso com a ⁠Luciana Nunes Machado⁠, que há 17 anos vive na Irlanda. Luciana é mãe da Isadora, de 14 anos, e do Liam, de 8 anos — um menino esperto, sensível e com diagnóstico de TDAH.

Falamos sobre o que significa ser mãe em tempo integral num país estrangeiro, sem rede de apoio, e sobre o amor imenso que sustenta a rotina de terapias, escola e cuidados diários. Luciana compartilha como encontrou suporte fora da família, o papel fundamental da escola nesse processo, e como tem sido importante contar com um parceiro presente e uma dose diária de paciência.

Também falamos sobre identidade, corpo e autocuidado — e como sua recente jornada de emagrecimento está conectada a tudo isso.

🫶 Quer participar? Esse é um espaço aberto. Se você quiser compartilhar a sua história, sugerir um tema ou simplesmente mandar um oi, me encontra no Instagram ⁠@colodelonge⁠ ou por e-mail ⁠colodelonge@gmail.com⁠.

💌 Compartilhe esse episódio com aquela amiga que também está criando filhos longe de casa. Vamos espalhar esse colo por aí.

A gente se encontra no próximo episódio.

Um beijo,

Giovanna

No episódio de hoje, eu converso com Andreia Dourado, que vive em Quebec City, no Canadá. Andreia é mãe da Mariana, educadora física e professora do ⁠Revitalise Pilates⁠.

Falamos sobre como o exercício físico pode ser muito mais do que saúde: pode ser autocuidado, acolhimento e até uma rede de apoio real para mães que vivem longe da família e da cultura de origem.

Ao longo do episódio, Andreia compartilha sua experiência com a mente e o corpo no pós-parto, os desafios e descobertas da maternidade no exterior, e como encontrou no movimento um caminho para se reconectar consigo mesma e com outras mulheres.

Um papo sincero, sensível e cheio de força — sobre corpo, maternidade, pertencimento e recomeços.

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A gente se encontra no próximo episódio.

Um beijo,

Giovanna

Seja bem-vinda ao Colo de Longe 💛

Ser mãe já é um desafio por si só. Agora imagina atravessar esse turbilhão de emoções longe da família, dos amigos, da cultura que a gente conhece. Como lidar com a solidão, a culpa, as inseguranças — e também celebrar as pequenas vitórias — quando nossa rede de apoio está a um oceano ou continente de distância?

No episódio piloto do Colo de Longe, eu, Giovanna — mãe brasileira morando no Canadá — te convido para uma conversa sincera sobre o que me levou a criar esse espaço. Um espaço de troca, de escuta e de construção de vínculos entre mulheres que estão vivendo (ou já viveram) a maternidade fora do Brasil. Porque, mesmo longe, a gente pode encontrar formas de se dar colo.

Se você está grávida, é mãe recente ou passa por essa fase fora do Brasil, esse podcast é pra você. Aqui, você vai encontrar identificação, acolhimento e — quem sabe — até inspiração para seguir em frente com mais leveza.

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💌 Compartilhe esse episódio com aquela amiga que também está criando filhos longe de casa. Vamos espalhar esse colo por aí.

Obrigada por estar aqui no começo dessa jornada.

A gente se encontra no próximo episódio.

Um beijo,

Giovanna