Czym jest połączenie ze sobą – i co się dzieje, gdy go brakuje? 🔄

W tym odcinku Adam Dębowski zaprasza Cię do refleksji nad tym, co to znaczy być naprawdę połączonym ze sobą – ze swoją intuicją, osobowością, wartościami, a nawet... przyszłością.

🔹 Dlaczego połączenie ze sobą to fundament zdrowia psychicznego i spokoju wewnętrznego?

🔹 Czym jest psychologiczny „DAR” – i jak go odnaleźć?

🔹 Jak brak połączenia prowadzi do wypalenia, stresu i wewnętrznych konfliktów?

🔹 Co wspólnego ma dobrze zarządzana firma i... orkiestra symfoniczna? 🎼

To głęboki, inspirujący odcinek o integralnym podejściu do życia, rozwoju i relacji ze sobą. Idealny dla osób zainteresowanych psychologią, coachingiem i życiem w zgodzie ze sobą.

📌 Podziel się wrażeniami w komentarzu – co dla Ciebie znaczy „połączenie”?

🎙️ Subskrybuj „Dębowski Podcast”, by nie przegapić kolejnych odcinków.

🌐 Sprawdź więcej na: ⁠⁠https://adamdebowski.pl

⁠⁠📷 Obserwuj Adama na Instagramie: ⁠⁠https://www.instagram.com/adamdebowskipl⁠⁠

Jak wybrać nowy kierunek w życiu – i skąd wiedzieć, że to „ten moment”? 🔁 W tym odcinku podcastu Adam Dębowski prowadzi Cię przez najczęstsze dylematy, z jakimi mierzymy się w punktach zwrotnych życia. Jak podjąć decyzję o zmianie zawodowej, relacyjnej czy edukacyjnej? Jak odróżnić lęk od intuicji – i kiedy naprawdę jesteśmy gotowi?

🔹 Po czym poznać, że jesteś gotów/gotowa na zmianę życiową lub zawodową? 🔹 Jakie pytania warto sobie zadać, zanim wybierzesz nowy kierunek? 🔹 Czym różni się impuls od głębokiej intuicji – i jak to rozpoznać? 🔹 Jak przeszłość i hierarchia wartości mogą stać się Twoim kompasem? 🔹 Czym jest wewnętrzna mądrość – i jak ją rozwijać? 🔹 Trzy poziomy intuicji: świadoma, podświadoma i... nadświadoma 🌌

To odcinek dla tych, którzy stoją na rozdrożu – lub chcą wspierać innych w dokonywaniu ważnych wyborów. Idealny dla osób zainteresowanych rozwojem integralnym, coachingiem, psychologią i... życiem w zgodzie z własnym „kompasem”.

📌 Podziel się przemyśleniami – po czym Ty poznajesz, że to dobry moment na zmianę? 🎙️ Subskrybuj „Dębowski Podcast”, by nie przegapić kolejnych odcinków. 🌐 Sprawdź więcej na: ⁠⁠https://adamdebowski.pl⁠⁠ 📷 Obserwuj Adama na Instagramie: ⁠⁠https://www.instagram.com/adamdebowskipl⁠⁠

0:00 - wstęp

5:26 - jak podejmujesz decyzje życiowe?

10:06 - wartości jako fundament wyboru ścieżki

15:44 – Trzy wymiary intuicji: impuls, mądrość, pole

21:46 – Sztuka świadomego wyboru

Czym jest cień w psychologii i jak wpływa na Twoje życie? 🌓

Adam Dębowski zagłębia się w koncepcję Junga, pokazując, jak nieświadome mechanizmy mogą sabotować Twoje działania. Dowiesz się, jak pracować z cieniem, by lepiej radzić sobie z emocjami, blokadami i ograniczeniami.

🔹 Dlaczego cień można porównać do zapomnianej piwnicy w Twoim domu?

🔹 Jakie są konsekwencje ignorowania własnego cienia?

🔹 Jak integracja cienia może pomóc w rozwoju osobistym i zawodowym?

To odcinek, który otworzy Ci oczy na głębsze warstwy Twojej psychiki.

📌 Daj znać w komentarzach, co myślisz o odcinku i jakie tematy chciałbyś usłyszeć w przyszłości!

🎙️ Subskrybuj, by nie przegapić kolejnych odcinków Dębowski Podcast.

Odwiedź stronę internetową: ⁠⁠https://adamdebowski.pl⁠⁠

Śledź Adama na Instagramie: ⁠⁠https://www.instagram.com/adamdebowskipl⁠⁠

(00:00) Wprowadzenie do integralnego podejścia

(00:30) Cień w psychice: definicja i znaczenie

(01:26) Praca z cieniem: ciemny i jasny cień

(06:47) Odkrywanie jasnego cienia: talenty i marzenia

(12:05) Ciemny cień: wyparte traumy i ich wpływ

(18:53) Droga do jaźni: jak przejść przez cień

(24:05) Zakończenie: integracja cienia i odkrywanie siebie

Czy trudne doświadczenia z przeszłości wciąż Cię prześladują, mimo prób ich przepracowania? W tym odcinku Dębowski Podcast Adam Dębowski porusza temat traumy – czym jest, jak się objawia i dlaczego nie zawsze udaje się ją przezwyciężyć za pomocą popularnych metod poznawczo-behawioralnych.

Dowiedz się:

• Jak ciało i umysł reagują na traumę – od bezsenności i lęków po uczucie regresji do dzieciństwa.

• Dlaczego niektóre wydarzenia stają się traumatyczne, a inne nie – nawet jeśli obiektywnie wydają się równie trudne.

• Czym jest "domknięcie gestaltu" i jak przepracowanie emocji może uwolnić Cię od ciężaru przeszłości.

• Kiedy metody poznawcze zawodzą, a praca z ciałem i głębokimi emocjami staje się kluczem do uzdrowienia.

  
  

Adam dzieli się historiami swoich klientów, osobistymi doświadczeniami oraz praktycznymi wskazówkami, jak rozpoznać i radzić sobie z traumą. Porusza też kontrowersyjne tematy, jak skuteczność terapii psychodelicznej w porównaniu do klasycznych podejść.

Jeśli zmagasz się z trudną przeszłością, czujesz, że coś Cię blokuje, lub po prostu chcesz lepiej zrozumieć mechanizmy traumy – ten odcinek jest dla Ciebie. Posłuchaj i odkryj, jak podejście integralne może pomóc Ci odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

📌 Daj znać w komentarzach, co myślisz o odcinku i jakie tematy chciałbyś usłyszeć w przyszłości!

🎙️ Subskrybuj, by nie przegapić kolejnych odcinków Dębowski Podcast.

Odwiedź stronę internetową: ⁠https://adamdebowski.pl⁠

Śledź Adama na Instagramie: ⁠https://www.instagram.com/adamdebowskipl⁠

(00:35) Wprowadzenie do tematu traumy
(02:00) Definicja traumy i jej różnorodność
(04:22) Objawy traumy i PTSD
(07:16) Trauma w kontekście DDA
(10:36) Domknięcie gestaltu w terapii
(14:51) Intencje emocji i ich znaczenie
(17:16) Metody pracy z ciałem i emocjami
(20:06) Skuteczność terapii psychodelicznej
(21:34) Trauma a metody poznawczo-behawioralne
(30:52) Praca z przekonaniami i tożsamością