✨ Worum geht’s?

Unser Körper ist ein wandelndes Ökosystem: Billionen von Bakterien, Pilzen und Viren leben mit uns – und das ist auch gut so. In dieser Folge reisen wir - Jana und Dr. D - durch das Universum des Mikrobioms:

• Wie das Mikrobiom bei Babys entsteht

• Warum Stillen, Bonding & Dreck essen besser sind als jede Pille

• Wann Pro-, Prä- oder Synbiotika wirklich helfen

• Warum Internet-Stuhltests nicht nur teuer, sondern meist nutzlos sind

• Und was das Ganze mit Stimmung, Allergien und Reizdarm zu tun hat

👉 Take-aways für Eltern

• Geburt

Vaginal → beste „Erstimpfung“. Nach Kaiserschnitt: Stillen + Bonding kompensieren.

• Stillzeit

Hautkontakt + Muttermilch fördern gutes Mikrobiom.

• Ernährung <3 J.

Viel Gemüse, Vollkorn, wenig Zucker. Joghurt statt Pulver.

• Draußen spielen

Kontakt zu Natur & Dreck ist gut – Sandkasten, Bauernhof, Hund.

• Antibiotika <3 J.

Mit Studien-basierten Probiotika begleiten (2–4 Wochen).

• >3 Jahre

Keine Probiotika nötig. Ernährung & Bewegung reichen.

• Tests & Pulver

Finger weg von Selbsttests & Insta-Kuren – keine Evidenz

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Wir freuen uns aber auch über euer Feedback ☺️Liebste Grüße Dr. D & Dr.Jane

Danke fürs Zuhören und bis zur nächsten Folge – bleibt gesund und aufmerksam! 🎙️