Desde Adentro "Nutrición y Amor Propio" Podcast Por Atman & I arte de portada

Desde Adentro "Nutrición y Amor Propio"

Desde Adentro "Nutrición y Amor Propio"

De: Atman & I
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“Desde Adentro” es un espacio donde exploramos cómo la nutrición, el fitness y el amor propio pueden transformar tu vida desde la raíz. Aquí no encontrarás fórmulas mágicas ni teorías científicas complejas. Este podcast es una guía cercana, inspiradora y práctica para quienes quieren sentirse bien en su piel, construir hábitos sostenibles, y crear una vida más consciente y equilibrada. Hablamos desde la experiencia, la empatía y el deseo de vivir mejor, sin filtros ni juicios. Cada episodio es una dosis corta de motivación y verdad para ayudarte a reconectar contigo, con tu cuerpo y con tu propósito. Unete a la comunidad de Atman and I en @Atman_and_i

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Atman & I Higiene y Vida Saludable Medicina Alternativa y Complementaria
Episodios
  • 10. El gimnasio como espacio de empoderamiento personal

    10. El gimnasio como espacio de empoderamiento personal
    Jul 11 2025

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    Este episodio es una invitación a resignificar el gimnasio: dejar de verlo como un lugar de exigencia estética y convertirlo en un espacio de reconexión contigo. Desde mi experiencia personal, te comparto cómo el ejercicio ha sido una fuente de alegría, claridad y amor propio. Además, te doy tips prácticos para que tu rutina sea un momento de presencia y no de presión. Porque no se trata solo de levantar pesas, se trata de levantar tu autoestima.

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  • 9. Qué hacer cuando pierdes la motivación

    9. Qué hacer cuando pierdes la motivación
    Jul 4 2025

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    A veces simplemente se nos apagan las ganas. No sabemos cómo seguir, sentimos que perdimos el rumbo o la energía. En este episodio amoroso y real, te acompaño en ese espacio de desconexión para ayudarte a reiniciar con ternura. Compartimos reflexiones, ejemplos personales y pequeños pasos que pueden devolverte al camino… sin presión, sin culpa. Solo contigo.

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  • 8. Cómo crear tu propia rutina de bienestar sin copiar a nadie

    8. Cómo crear tu propia rutina de bienestar sin copiar a nadie
    Jun 26 2025

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    En este episodio hablamos de lo liberador que es dejar de seguir fórmulas ajenas y comenzar a diseñar una rutina de bienestar real, amable y adaptada a tu vida. Te comparto reflexiones y herramientas para que tus hábitos no nazcan desde la exigencia, sino desde el amor. Porque cuidarte no debería agotarte. Debería reconectarte contigo.


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