E19 Élément EAU
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E19 Élément EAU
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Acerca de esta escucha
Nous continuons la série sur le yoga des éléments.
Cette série s'inspire de l'ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, qui considère que l'être humain est constitué des mêmes éléments que l'Univers, à savoir la Terre, l'Eau, le Feu, l'Air et l'Éther.
Cette semaine on va s'intéresser à l'élément EAU qui correspond à tout ce qui est liquide dans le corps et aux Émotions.
Une séance toute douce autour du bassin et des hanches.
Montagne : TADASANA
Temple ou Déesse : UTKATA KONASANA
Flexion avant jambes écartées : PRASARITA PADOTTANASANA
Triangle : TRIKONASANA
Guirlande : MALASANA
Chat : MARJARIASANA
Lézard : UTTHAN PRISTHASANA
Chien tête en bas : ADHO MUKHA SVANASANA
Chien à 3 pattes : EKA PADA ADHO MUKHA SVANASANA
Pigeon : KAPOTASANA
Chiot : UTTANA SHISHOSANA
Enfant : BALASANA
Chandelle : SARVANGASANA
Respiration lunaire : CHANDRA BEDHANA
Mudra de l'Eau : VARUNA MUDRA
Posture de relaxation : SAVASANA
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