E20 Élément FEU
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E20 Élément FEU
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Acerca de esta escucha
Nous continuons la série sur le yoga des éléments.
Cette série s'inspire de l'ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, qui considère que l'être humain est constitué des mêmes éléments que l'Univers, à savoir la Terre, l'Eau, le Feu, l'Air et l'Éther.
Cette semaine on va s'intéresser à l'élément FEU qui correspond au système digestif, au métabolisme et également au feu de la volonté, de la confiance, du courage.
Une séance dynamisante autour du ventre, on va chercher à attiser le feu intérieur 🔥
Demi Pont : SETU BANDHASANA
Torsion au sol : JATHARA PARIVARTANASANA
Salutation au soleil : SURYA NAMASKAR
Guirlande : MALASANA
Tigre : VIAGHRASANA
Planche latérale : VASISTHASANA
Chat en torsion : PARIVRTTA MARJARI ASANA
Enfant : BALASANA
Respiration solaire : SURYA BEDHANA
Mudra du soleil : SURYA MUDRA
Posture de relaxation : SAVASANA
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