EP. 25 - Minimize Holiday Weight Gain
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Acerca de esta escucha
Most Americans gain 5lbs+ over the holiday season. Yikes! It doesn't have to be this way!
In this episode of the Winning Small Podcast, I discusses the challenges of weight gain during the holiday season and offers practical strategies to minimize it.
I dive into the importance of mindful eating, maintaining movement patterns, and managing beverage and alcohol consumption.
I want you to enjoy the holidays without self-destructing and provides actionable tips to navigate festive indulgences while staying healthy.
Go to www.holyfitcoaching.com/smallwins to sign up for the Winning Small Weekly Newsletter to get more helpful health tips from me!
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