Wir haben den neuen deutschen Rekordhalter über 3000 Meter Hindernis Frederik Ruppert zu Gast und löchern ihn nach seinem Traumrennen in Marokko mit unseren Fragen. Freut euch auf sehr spannende Trainingseinblicke und jede Menge Tipps und Tricks, die auch im Breitensport funktionieren. Zudem ist bei Esther nun die Katze aus dem Sack: Der neue Glitzer Flitzer Podcast ist online. Natürlich gibt es auch ein kleines Update zum WM-Konflikt mit dem DLV und wir blicken gespannt auf den EVL Halbmarathon in Leverkusen am kommenden Wochenende.

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Frederik Ruppert bei Instagram.

Glitzer Flitzer bei Instagram.

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Zu den aktuellen Entwicklungen beim WM-Drama: Interview mit Hendrik. Zur Petition.

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„Ohne Athleten kein Verband“ - Sprintstar Gina Lückenkemper bringt es in ihrem Kommentar zu Hendriks Instagram-Statement rund um die heiß diskutierte WM-Nominierung im Marathon auf den Punkt. Wir bringen euch in dieser turbulenten Situation mit dieser Sonderfolge auf den neuesten Stand und fragen, wie es Hendrik in dieser herausfordernden Phase ergeht. Zudem werfen wir auch noch einen kurzen Blick auf Hendriks 10km-Comeback letzte Woche, Schmidtis Vorbereitung auf sein Rennen in Leverkusen und machen euch Appetit auf ein äußerst spannendes Projekt von Esther!

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Hier geht es zu Hendriks Statement bei Instagram

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Hier geht es zur aktuellen Berichterstattung: Spiegel, Bild, Sportschau, NTV, Sport1, sport.de,

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Schmidti bekommt das Grinsen nicht mehr aus dem Gesicht. Wie er seine 10km-Zeit in nur 7 Tagen um fast zwei Minuten verbessern konnte, analysiert er mit dem Profi Pfeiffer. Dazu hat Hendrik wertvolle Trainingstipps zum Strukturieren einer Trainingswoche und eines mehrwöchigen Trainingsblocks, und gibt einen unglaublichen Einblick in seine Konversation mit einem windigen Manager. Zudem erzählt unser Gast Joyce Hübner über ihr völlig abgefahrenes Projekt - 495 Marathons in 495 Tagen - Na dann los!

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