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El Diario de las Mentes

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De: El Diario de Las Mentes
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 Bienvenidos al podcast sobre salud mental y bienestar personal, dirigido por la reconocida Psicóloga Puertorriqueña, Yashira Brito. En este espacio, exploraremos temas relacionados con la salud mental, la gestión del estrés, la ansiedad, la depresión, y cómo promover una vida saludable y equilibrada. Cada episodio contará consejos sobre cómo mejorar la salud mental hasta recomendaciones para mantener un buen equilibrio emocional, este podcast nos llevará en un viaje introspectivo que nos ayudará a cuidar nuestra mente y cuerpo. Siguenos en www.psiconaturalpr.com La psicóloga Yashira Brito compartirá su conocimiento en el campo de la salud mental, brindando una perspectiva única y aportando su granito de arena para acabar con el estigma que rodea a la salud mental y mejorar la calidad de vida de aquellos que sufren de problemas relacionados con ella. Si estás buscando formas de mejorar tu bienestar emocional y mejorar tu vida, este podcast es para ti. Acompaña a Yashira Brito en el fascinante viaje hacia el bienestar personal y mantén tu mente y cuerpo en equilibrio. ¡No te lo pierdas!© 2025 El Diario de Las Mentes Hygiene & Healthy Living Medicina Alternativa y Complementaria
Episodios
  • 379✨Serie 8 Cuando la ansiedad te empuja a repetir lo que duele

    379✨Serie 8 Cuando la ansiedad te empuja a repetir lo que duele
    May 28 2025
    ¿Sientes que vuelves una y otra vez al mismo lugar emocional, aunque intentes cambiar? ¿Te preguntas por qué repites relaciones, decisiones o pensamientos que te hacen daño? Este episodio es para ti. Hablamos de los patrones psicológicos que arrastramos sin darnos cuenta, cómo se relacionan con la ansiedad y por qué a veces cuesta tanto romper con ellos. 💡 No se trata de falta de fuerza de voluntad. Se trata de comprender, sanar y elegir diferente. 🎧 Escúchalo y descubre por qué tu cuerpo, tu mente y tus emociones repiten lo que conocen… y cómo puedes transformar desde el acompañamiento adecuado. 🌿 Si este episodio te resuena y sientes que es momento de trabajar en ti, estoy aquí para acompañarte. En Psiconatural te ofrezco espacios terapéuticos humanos, respetuosos y efectivos. 📲 Agenda tu sesión o escribe para más info. ✨ Porque sanar es volver a escucharte… y tú mereces hacerlo. #psicología #ansiedad #patronesemocionales #terapia #saludmental #psiconatural #autoconocimiento #sanación #acompañamientoemocional
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    9 m
  • 378 ✨Serie 7- El Futuro que Aterroriza: Ansiedad anticipatoria

    378 ✨Serie 7- El Futuro que Aterroriza: Ansiedad anticipatoria
    May 20 2025
    Qué es, cómo nos paraliza y cómo anclarnos al presente. ¿Sientes que tu mente no para de imaginar todo lo que podría salir mal? ¿Te cuesta dormir, tomar decisiones o disfrutar el presente porque el futuro te angustia? En este episodio de Los capítulos de la ansiedad, hablamos de la ansiedad anticipatoria: ese miedo silencioso que te roba la calma antes de que las cosas sucedan. Aprenderás por qué ocurre, cómo se activa en el cuerpo y una técnica efectiva para volver al presente cuando tu mente se adelanta. 💬 Este episodio es para ti si… ✔️ Vives en alerta. ✔️ Postergás decisiones por miedo al fracaso. ✔️ Tu diálogo interno te paraliza. ✔️ Sientes urgencia por salir del ciclo de ansiedad. ✨ 📅 ¿Necesitás ayuda urgente? Tu mente está pidiendo apoyo. 📲 Agenda tu cita de psicoterapia individual (virtual o presencial) y empiezá a transformar tu ansiedad con herramientas claras y acompañamiento profesional. ➡️ www.psiconaturalpr.com/servicios-2 📚 Mis libros para profundizar tu proceso: – Transforma la ansiedad en libertad: Guía terapéutica con ejercicios, reflexiones y pasos para recuperar tu paz. – Mi mejor yo: Un viaje hacia tu versión más consciente, fuerte y amorosa. 📦 Cómpralos aquí: www.psiconaturalpr.com/libros 🧘‍♀️ Descargá FOCUS: Meditación para personas ansiosas FOCUS no es un ritual ni una práctica religiosa. Es una herramienta de meditación y práctica para aprender a calmar la mente, bajar el ruido y recuperar el equilibrio. Incluye audios, videos, y un manual que puedes usar a tu ritmo. 💻 Descargalo aquí: www.psiconaturalpr.com/focus 📩 ¿Quierés escribirme directamente? Estoy en Instagram: @psiconaturalpr 📧 O visita la web: www.psiconaturalpr.com Gracias por escuchar, por confiar y por elegir tu bienestar. Nos reencontramos en el próximo capítulo.
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    9 m
  • 377 ✨Serie 6 Un día en mi mente ansiosa

    377 ✨Serie 6 Un día en mi mente ansiosa
    May 14 2025
    ¿Alguna vez sentiste que tu mente no se apaga ni un segundo? ¿Que te despertás ya agotada, vives en alerta constante y por las noches no puedes dejar de pensar? En este capítulo narrativo te invito a vivir un día completo en la mente de alguien con ansiedad, desde el despertar hasta la noche, con escenas reales y explicaciones terapéuticas que te ayudarán a comprender lo que sientes… sin juzgarte. Este episodio forma parte de Los capítulos de la ansiedad, una serie dentro del podcast El Diario de las Mentes, creado para acompañarte desde la psicología y la compasión. ✨ Si este capítulo resonó contigo, te invito a dar un paso más: ➡️ Descubre mis sesiones psicológicas, recursos de bienestar y acompañamiento terapéutico en www.psiconaturalpr.com. WhatsApp (305)239-2338 📘 También puedes encontrar mis libros Transforma la ansiedad en libertad y Mi mejor yo para seguir tu camino de autoconocimiento. www.psiconaturalpr.com/libro 🎙️ Sigueme en Instagram como @psiconaturalpr y comparte este episodio con alguien que lo necesite. Tu mente merece descanso, y tu merecés vivir con más calma. Gracias por estar acá 💛
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    13 m
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