Ep 14 - A verdade que ninguém te contou sobre as 8h de Sono!
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Ep 14 - A verdade que ninguém te contou sobre as 8h de Sono!
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Acerca de esta escucha
Neste episódio, vamos desconstruir o mito das 8 horas de sono e explorar o que realmente importa para um descanso restaurador.
Porque o teu corpo é único — e o teu sono também. Descobre como ouvir os teus ritmos, respeitar as tuas necessidades e libertar-te da pressão de dormir "certo".
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