Episodio 78. Oltre i Numeri: TrainingPeaks, AI e la Scienza dell’Allenamento
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Episodio 78. Oltre i Numeri: TrainingPeaks, AI e la Scienza dell’Allenamento
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Bentornato su Performance360 🎙️
💡 TrainingPeaks, Metriche e AI: Stiamo Davvero Capendo i Dati?
Oggi parliamo di TrainingPeaks, delle metriche più importanti come CTL, ATL, TSS e del ruolo crescente dell’Intelligenza Artificiale nell’analisi dell’allenamento.
Ma questi numeri ci aiutano davvero a migliorare la performance, o rischiano di diventare una gabbia che limita il nostro vero potenziale?
In questo episodio scoprirai:
🔹 Cosa significano davvero CTL, ATL, TSS e altre metriche di TrainingPeaks.
🔹 Come interpretare i dati senza farsi ingannare dai numeri.
🔹 I limiti dell’AI nei programmi di allenamento e perché non può sostituire un coach.
🔹 Come integrare la tecnologia con l’intuito e l’esperienza per ottimizzare la performance.
🔹 Errori comuni nell’uso di TrainingPeaks e come evitarli.
🔥 Numeri o sensazioni? Tecnologia o istinto? La risposta sta nel mezzo. Scopri come usare questi strumenti senza diventarne schiavo!
📩 Hai domande o vuoi raccontare la tua esperienza? Scrivimi sui miei canali social o visita il mio sito 👉
https://matteocresti.itGrazie per aver ascoltato! 🎙️
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