Episodio 80. Allenarsi con un senso: guida alla periodizzazione
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Episodio 80. Allenarsi con un senso: guida alla periodizzazione
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Bentornati in Performance 360! 🎙️
Ti alleni tanto, ma non migliori? Cambi scheda ogni 4 settimane sperando nel miracolo?
Il problema non è l’impegno… è la mancanza di un piano strutturato.
In questo episodio ti porto dentro la logica della periodizzazione:
✔️ Perché è fondamentale per qualsiasi obiettivo
✔️ Le fasi da costruire con criterio (e non a caso)
✔️ Gli errori più comuni che rallentano i risultati
✔️ Come programmare per migliorare davvero, senza bruciarti
Che tu sia atleta o coach, se non hai una strategia dietro agli allenamenti, stai solo accumulando fatica senza direzione.
👉 Vuoi dare un senso ai tuoi cicli di lavoro? Scrivimi o visita: https://matteocresti.it
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