Episodio 81. Rehab spalla: dai problemi più comuni alla programmazione integrata
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Episodio 81. Rehab spalla: dai problemi più comuni alla programmazione integrata
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💥 Episodio 81. Rehab spalla: dai problemi più comuni alla programmazione integrata. 💥.
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Bentornati in Performance 360! 🎙️
Dolore alla spalla? Fastidio in spinta, trazioni o movimenti sopra la testa?
La spalla è una delle articolazioni più complesse… e più trascurate.In questo episodio affrontiamo il tema senza scorciatoie:
✔️ I problemi più frequenti (con e senza diagnosi)
✔️ Le cause biomeccaniche e posturali spesso ignorate
✔️ Come impostare un percorso di rehab reale, non copiato da Instagram
✔️ L’integrazione del lavoro nella programmazione settimanale
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Ti spiego come ragionare da coach e da atleta: dalla fase acuta al ritorno alla performance, passando per attivazioni, isometrie, controllo motorio e progressioni logiche.
👉 Se vuoi una spalla che non ti limiti più, ascolta e poi visita:
https://matteocresti.it🎧 Se ti è stato utile, lasciami una valutazione ⭐⭐⭐⭐⭐
Disponibile su:🎧 #Spotify | #AmazonPodcast | #ApplePodcasts | #GooglePodcasts
📌 Canale 🟢 PERFORMANCE 360 ✔️