¿Estamos mentalmente preparados para vivir más de 100 años? Podcast Por arte de portada

¿Estamos mentalmente preparados para vivir más de 100 años?

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 Ahora bien, ¿estamos realmente preparados a nivel mental para vivir 100 o más años? La respuesta, a juicio del experto, es negativa. Y es que en este siglo lo que menos ha evolucionado y a menudo pasa desapercibido ha sido "la mente" que sigue siendo "paleolítica".

"Nuestra mente no tiene capacidad para resolver conflictos, no está preparada para afrontar el estrés emocional, cuando nos dan una mala noticia nos venimos abajo...", ha matizado el especialista. Y eso, por supuesto, requiere un entrenamiento, unas técnicas de meditación y unas técnicas de relajación.

Por suerte, hay multitud de técnicas para 'atacar' a nuestro principal enemigo: no saber qué es un problema y qué es una preocupación en la actualidad. En su libro, Guía para vivir sanos 120 años: Descubre y aprende los secretos de los centenarios y supercentenarios habla de crear pensamientos positivos, construyendo especialmente recuerdos.

Sabiendo, claro está, cuál es la estrategia y la manera en la que tenemos que afrontar las adversidades. "La serenidad ante las adversidades es el primer consejo que le doy a todo el mundo. Hay que entrenar para superarlas sin someternos a un estrés agudo que nos haga daño", ha declarado Manuel de la Peña.
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