In München, wo das Leben pulsiert und der Druck oft unsichtbar wächst, begleitet Johannes Krüger Menschen auf einem der schwersten Wege überhaupt: dem Weg zurück aus der Erschöpfung. In der ersten Folge seines Podcasts „Burnout – und jetzt?“ öffnet Johannes einfühlsam das Fenster zu einer stillen, oft verborgenen Welt – der Welt derer, die im Schatten ihrer eigenen Leistungsbereitschaft ausbrennen.

Mit seiner ruhigen, klaren Art spricht Johannes über das Gefühl, morgens kaum aufstehen zu können, über die lähmende Leere vor dem Bildschirm und über die stille Verzweiflung, die viele irgendwann überfällt. Er teilt Geschichten aus seiner therapeutischen Praxis – Geschichten von Müttern, Ärzten, Führungskräften und Menschen, die im Verborgenen Großes leisten und sich dabei selbst verlieren.

Was Johannes besonders macht: Er verurteilt nicht, er erklärt. Mit großer Wärme zeigt er, wie Erschöpfung oft schleichend entsteht und warum die inneren Antreiber – Pflichtgefühl, Perfektionismus, das Bedürfnis, immer stark zu sein – uns so oft in die Erschöpfung treiben. Für Johannes ist Burnout kein Zeichen von Schwäche, sondern ein leises Signal, dass etwas Neues beginnen will.

Diese Podcastfolge ist kein Vortrag, keine Analyse aus der Distanz. Es ist ein echtes Gespräch über Scham, Versagen, Mut und Hoffnung. Über die Kraft, sich selbst wiederzufinden, wenn alles verloren scheint.

Wenn du dich müde fühlst, innerlich leer oder jemanden kennst, der gerade kämpft – diese Episode könnte der erste sanfte Anstoß sein, neue Wege zu entdecken.

Mehr zu Johannes Krüger und seinem Ansatz findest du unter ⁠www.ohne-stress-gesund.de.