Fastenzeit mal anders?
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Fastenzeit mal anders?
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Acerca de esta escucha
In Folge 72 des Podcasts laufend optimistisch dreht sich alles um Gewohnheiten. Was hilft mir schlechte Gewohnheiten abzulegen oder aber eine neue, gute Gewohnheit zu etablieren?
Was habe ich mir für die Fastenzeit vorgenommen und was hat fehlender Perfektionismus damit zu tun? Darüber spreche ich in dieser Folge. Viel Freude beim Zuhören und lass mich gerne wissen, ob du dir auch etwas für die Fastenzeit vorgenommen hast.
00:00Einführung in die Fastenzeit und Gewohnheiten
02:54Reflexion und Etablierung guter Gewohnheiten
06:11Die Bedeutung von kleinen Schritten und Erfolgen
08:50Praktische Tipps zur Gewohnheitsänderung
11:48Die Rolle von Selbstbelohnung und Motivation
14:57Langfristige Ziele und gesunde Ernährung
17:51Erfahrungen mit Fitness und Ernährung
21:12Zusammenfassung und Ausblick auf die Zukunft
Schaut gerne in den Blog. Über Themenwünsche oder Feedback freue ich mich: feedback@laufend-optimistisch.de https://laufend-optimistisch.de/