315: Eine Meditation in Bewegung.
Du musst nicht zwingend still sitzen, um zu meditieren.
Jede Menschenseele darf ihre ganz eigene Art finden, in diesen Zustand der Entspannung zu kommen. 🌿 Vielleicht ist genau diese Folge heute eine passende und wohltuende Alternative für dich?

Diese Gehmeditation ist genau das Richtige, wenn …
👉 du dich unruhig oder unausgeglichen fühlst
👉 du zu viele Gedanken im Kopf hast
👉 du dich kraftlos oder schlapp fühlst
👉 du Emotionen in Bewegung bringen möchtest
👉 du deinen Tag bewusst beginnen oder gestalten willst
usw.
Du kannst diese Podcastfolge beim Spaziergang in der 🌳 Natur hören, durch deine Wohnung laufen oder dir einfach nur vorstellen, dass du beim Zuhören gehst. 🤓
Dabei geht es nicht um Fitness oder Leistung – sondern darum, wieder in deinen Körper zu kommen, ins Fühlen und ins Spüren.💖 Es geht darum, dass du wieder die Führung übernimmst!

🤩 Lass mich unbedingt wissen, ob dir diese Meditation gefallen hat und du sie vielleicht sogar öfter in deinen Alltag einbauen möchtest?
L❤️VE deine Alexandra

KAPITEL:
00:00 Intro
04:14 Meditation Start
13:39 Meditation Ende

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