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Narrado por:
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De:
In this episode, I’ll be introducing you to the concept of incremental change to achieve goals of all sizes and also help you start to identify the changes you’d like to make in your life to improve your mental health and well-being. I’ll be leading you through your first exercise that will help you get started on achieving goals that are important to you.
Life Reflection and Stressors Table Handout
https://docs.google.com/document/d/1tkO3LGlWhgnle5bpVpOAf56FvCh-KRwsSSfg0YwRZOk/edit?usp=sharing
Feelings Wheel
https://docs.google.com/document/d/14j9X9cZNBUENGq6PiiW1sSSV6o7Rml5pYxh3Zf2Gxe4/edit?usp=sharing
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