Pourquoi tes hormones influencent ton énergie, ton humeur et ta santé ?

Dans cet épisode, Anaïs Gautron t’explique comment reprendre le contrôle, à chaque étape de la vie hormonale.

Instagram d’Anais : https://www.instagram.com/anaisgautron/

🔬 Lucis, c’est la solution tout-en-un pour :

- Réaliser 2 bilans de santé complets par an
- Un bilan complet avec 60 tests analysés
- Des scores de santé clairs : inflammation, énergie, métabolisme, hormones, etc.
- Le suivi de vos progrès dans le temps, avec la possibilité de refaire le test plusieurs fois par an
- Recevoir des recommandations personnalisées sur la nutrition, le sommeil et le mode de vie
- Accéder à des tests avancés (microbiote, intolérances, etc.) à des tarifs négociés

📲 LIENS UTILES
Instagram : https://www.instagram.com/lucislife_fr/
Rejoins la communauté WhatsApp : https://chat.whatsapp.com/LvGau7IzXcdAz2kxZn1Xwd
Lucis: https://www.lucis.life/fr
Commander l'huile d'olive EVOO100 : https://shop.lucis.life/fr/products/evoo100

🧭 CHAPITRES
00:00 - Introduction
02:52 - Les 5 grandes étapes de la vie hormonale féminine
11:10 - Les 5 piliers de l’équilibre hormonal
28:01 - Le cortisol, l’hormone qui contrôle tout
38:52 - La libido pour une femme
49:04 - Ménopause : comprendre, anticiper, agir
58:09 - Les 3 erreurs à éviter

👀 SOURCES

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34716791/