🦋 Selbsthypnose: Leichtigkeit – Aussteigen. Durchatmen. Heimkommen.

Kennst du das? Wenn der Kopf einfach nicht stillstehen will? Wenn Gedanken kreisen wie ein Karussell ohne Pause?

Diese Selbsthypnose ist eine Einladung, genau da auszusteigen. Für einen Moment.
Erst darf dein Geist zur Ruhe kommen.
Dann öffnet sich dein Herz.
Und du darfst spüren, was wirklich da ist. Leise. Echt. Und vielleicht leichter, als du denkst.

Gemeinsam fliegen wir mit einem Schmetterling – hin zu innerer Weite, Kraft und Zuversicht.
Am Ende kommst du wieder bei dir an- und auf der Erde. Und vielleicht mit einem kleinen Lächeln im Gesicht.

💡 Diese Selbsthypnose unterstützt dich dabei:

• Grübelgedanken loszulassen

• wieder ins Spüren zu kommen

• innerlich ruhiger, freier und geerdeter zu sein

✨ Ideal für den Abend oder wenn du merkst: Jetzt wäre etwas Leichtigkeit genau das Richtige.

Alles weitere zu meiner Arbeit unter:

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🔗 Mehr zur traumasensiblen Arbeit findest du auch in meinem E-Book „Trauma Release – dein Weg zurück zu dir“, inklusive sechs geführter Audioübungen zur Selbstregulation:

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Hypnose & Traumatherapie – passt das überhaupt zusammen?

In dieser Folge bespreche ich mit dir die vier Stressreaktionen, die traumatisierte Menschen leider nur allzu gut kennen: Fight, Flight, Freeze und Fawn.

Obwohl jeder Mensch in gewissem Maße solche Reaktionen in sich trägt (schließlich ist unser Nervensystem bei allen ähnlich aufgebaut), fällt es Menschen mit Traumaerfahrung deutlich leichter, wieder in diese alten Muster zurückzufallen.

Deshalb ist es so wichtig, dass wir als Hypnosetherapeuten und -anwender das Nervensystem gut verstehen.
▶️ Erfahre, wie Hypnose und Traumatherapie auf derselben Grundlage aufbauen.

Vertiefe dein Wissen:

In meinem E-Book „Trauma Release – dein Weg zurück zu dir“ findest du fundiertes Wissen und praktische Übungen, um das Nervensystem besser zu verstehen und traumasensibel zu begleiten.

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Hypnose & Trauma – passt das überhaupt zusammen?

In dieser Folge spreche ich über eine Frage, di rmir oft gestellt wird:
Kann man mit Hypnose eigentlich Traumata bearbeiten?

Die Antwort ist: Ja – wenn wir das Nervensystem verstehen.
Ich gebe dir eine Einführung in die moderne Traumatherapie, erkläre die wichtigsten Erkenntnisse und zeige, warum Hypnose und somatische Ansätze perfekt zusammenpassen.

▶️ Erfahre, wie du Hypnose traumasensibel einsetzen kannst – für mehr Sicherheit, Tiefe und echte Veränderung.

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Du liebst tief – manchmal zu tief. So sehr, dass du dich selbst aus den Augen verlierst? Dann ist diese Selbsthypnose für dich.

Gemeinsam begeben wir uns auf eine nächtliche Reise mit dem Boot zu einer magischen Insel – ein sicherer Ort, an dem du loslassen darfst: alte Muster, überholte Glaubenssätze und das Gefühl, für Liebe kämpfen zu müssen.

Auf dich wartet ein Krafttier – das dich mit seiner ruhigen Präsenz dabei unterstützt, in deine eigene Stärke zu kommen.

Rund um die Insel spannt sich eine gläserne Kuppel. Sie reflektiert die Liebe, die du gibst – zurück zu dir selbst. Du darfst spüren, wie es sich anfühlt, dich selbst mit Liebe zu versorgen.

💗 Diese Hypnose hilft dir,
• dich selbst mehr zu spüren,
• Grenzen liebevoll zu setzen,
• alte Abhängigkeiten loszulassen,
• und in eine gesunde, strahlende Selbstliebe zu kommen.

Mach es dir bequem. Dein Boot wartet schon.

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