Progresser en natation après 30 ans : ce que personne ne t’explique (mais qui change tout)
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Progresser en natation après 30 ans : ce que personne ne t’explique (mais qui change tout)
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Tu veux progresser en natation après 30 ans, mais tu ne te retrouves pas dans les méthodes classiques, les clubs, les chronos, les plans rigides ?
Dans cet épisode, je démonte les clichés sur la natation adulte et je te montre une autre voie, plus libre, plus sincère, plus durable.
Je te parle des 4 piliers qui changent tout :
La régularité (pas besoin d’exploser à chaque séance)
L’ajustement au quotidien (ta vie, ton rythme, ton énergie)
Le plaisir comme moteur (sinon, tu tiens pas)
Comprendre ce que tu fais et pourquoi (pour intégrer vraiment)
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Et si tu veux recevoir chaque semaine un conseil concret (exos, réflexions, séances prêtes à nager), c’est ici que ça se passe !
Tu peux apprendre, comprendre, kiffer. Même après 30 ans. Et j’ai envie de dire… surtout après 30 ans.
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